الرضاعة الطبيعية تخفف وزن الأم بعد الإنجاب
للرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة على صحة الطفل ويقول الباحثون إنها مفيدة أيضا للأم لأنها تساعد على تخفيف الوزن الزائد بعد الولادة , وأوضح أخصائيو التغذية في جامعة ساروث كارولاينا الأمريكية أن اتباع نظام غذائي صحي للتنحيف إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية تساعد السيدات على إنقاص أوزانهن ولا يؤثر سلبا في نمو الطفل .
وشملت الدراسة التي أجراها الأخصائيون على مجموعتين من السيدات اللاتي زادت أوزانهن بعد الولادة , خضعت بعض السيدات المرضعات في إحداها لنظام غذائي لفقد 50 سعرة حرارية , وبرنامج رياضي لمدة 4 أيام في الأسبوع وبدأ تنفيذ هذه البرامج بعد أربعة أسابيع من الإنجاب واستمر لعشرة أسابيع في حين لم تخضع الأخريات لأي نظام غذائي أو رياضة .
ولاحظ العلماء أن السيدات في المجموعة التي خضعت للبرنامج الغذائي والرياضي فقدن ما معدله 4.8 كيلو جرام مقارنة مع المجموعة الأخرى , كما نما الأطفال في المجموعة الأولى بطريقة صحيحة وسليمة ومتوازنة بينما واجه أطفال المجموعة الثانية الذين زادت أوزانهم بسرعة كبيرة , خطر الإصابة بالبدانة
للرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة على صحة الطفل ويقول الباحثون إنها مفيدة أيضا للأم لأنها تساعد على تخفيف الوزن الزائد بعد الولادة , وأوضح أخصائيو التغذية في جامعة ساروث كارولاينا الأمريكية أن اتباع نظام غذائي صحي للتنحيف إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية تساعد السيدات على إنقاص أوزانهن ولا يؤثر سلبا في نمو الطفل .
وشملت الدراسة التي أجراها الأخصائيون على مجموعتين من السيدات اللاتي زادت أوزانهن بعد الولادة , خضعت بعض السيدات المرضعات في إحداها لنظام غذائي لفقد 50 سعرة حرارية , وبرنامج رياضي لمدة 4 أيام في الأسبوع وبدأ تنفيذ هذه البرامج بعد أربعة أسابيع من الإنجاب واستمر لعشرة أسابيع في حين لم تخضع الأخريات لأي نظام غذائي أو رياضة .
ولاحظ العلماء أن السيدات في المجموعة التي خضعت للبرنامج الغذائي والرياضي فقدن ما معدله 4.8 كيلو جرام مقارنة مع المجموعة الأخرى , كما نما الأطفال في المجموعة الأولى بطريقة صحيحة وسليمة ومتوازنة بينما واجه أطفال المجموعة الثانية الذين زادت أوزانهم بسرعة كبيرة , خطر الإصابة بالبدانة
المشاركات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق