الثلاثاء، 13 يناير 2009

المجلة الطبية / 63 سؤال حولا الأمراض التناسلية و الجنسية

1- سؤال : هل الحرارة تؤثر على خصوبة الرجل كاستعمال الماء الحار جداً أثناء الاستحمام مثلاً؟الجواب: إن الحرارة تؤثر وتؤدي إلى هبوط في إنتاج الحيوانات المنوية والابتعاد عن مصدر الحرارة لأشهر يعيد قدرة الرجل على إنتاج الحيوانات المنوية إلى سابق عهدها علماً أنه يحتاج إلى ثلاثة أشهر على الأقل للبعد عن مصدر الحرارة ليعود الحيوان المنوي جيداً كماً ونوعاً، وبشكل عام فإن درجة حرارة الخصية يجب أن تكون 1-2 درجة مئوية اقل من حرارة الجسم الاعتيادية.
ويجب التفرقة هنا بين الحرارة الموجهة مباشرة إلى الخصية أو حرارة الجو حيث أنها لا تؤثر.2- سؤال : هل يؤثر ارتداء الملابس الضيقة على الخصوبة؟الجواب: كلا، إلا إذا كانت تلك الملابس من الضيق بحيث ترتفع درجة حرارة الخصية ولذا يفضل ارتداء الملابسالفضفاضة قدر المستطاع.
3- سؤال: هل يؤثر الاستمناء على الإخصاب ؟الجواب: كلا، إلا إذا حصل في وقت خصوبة الزوجة وكان من المفروض إجراء الجماع الطبيعي وكان الزوجأصلاً يشكو من قلة في عدد الحيوانات المنوية أو نوعها.
4- سؤال: هل تؤثر إصابة الرجل بالأمراض التناسلية على الإخصاب؟الجواب: قد تؤثر بطريقة غير مباشرة إذا رأى مثلاً إلى التهاب البربخ أو القناة الناقلة للحيوان المنوي لأن ذلك سيؤدي إلى انغلاقها وبشكل عام فإن هذه الأمراض يفترض أنها لا تؤثر على الخصوبة إلا إذا وصل المرض إلى الخصية.5-سؤال: هل أن استعمال الكريمات أو الأدوية المطرية أثناء عملية الجماع تؤثر على الخصوبة؟الجواب: إن أغلب هذه المواد لها مفعول غير مستحب على الحيوان المنوي. ولا يفضل استعمالها إلا عند الضرورة القصوى.6- سؤال: كم مرة يجب أن يكون الجماع؟الجواب: عندما يكون الغرض الإنجاب فيفضل أن يجري بين يوم وآخر لأن الحيوان المنوي يبقى حياً لمدة 38 ساعة داخل جسد المرأة ويجب أن تخصب البويضة خلال 48-72 ساعة.
7- سؤال: هل إن استعمال بعض الأدوية يؤثر على الإخصاب؟الجواب: إن هناك قسماً من المواد سواء الموجودة في الدواء أو في الطبيعة قد تؤثر على الحيوان المنوي وتسمى عادة المواد السمية الضارة للحيوان المنوي Gonadotoxins مثل الكحول أو الماريوانا أو التدخين.
8- سؤال : قد يتساءل معظم الرجال الذين يشكون من تأخر الإنجاب عن اختلاف نتائج فخص السائل المنويمن مختبر إلى آخر ومن وقت إلى آخر؟الجواب: إن نوعية السائل المنوي يمكن أن تختلف من يوم لآخر، ومن أسبوع لآخر أو من شهر لشهر، كذلك قد تختلف بعض التقنيات المستخدمة من مختبر لآخر في الفحص ولكن كلّ هذا لا يعني أن يكون التغيير إلى الدرجة التي يتحول فيها تحليل السائل المنوي الذي به مشاكل كثيرة يكتشفها الطبيب المعالج مرة واحدة إلى طبيعي 100%. والأفضل أن تجري ثلاثة تحاليل على الأقل بنفس الطريقة التي جمع بها السائل المنوي كل مرة. فإذا وُجد نفس الخلل في هذه الإعدادات الثلاث للتحليل فمعنى ذلك أنه صحيح.
9- سؤال : هل هناك مشكلة عند الإحساس ببعض الحرقة أثناء التبول بعد عملية القذف؟الجواب: لا، والسبب هو الاحتكاك الذي حصل في قناة التبول Urethra ( التي تبطن القضيب) أثناء عملية الجماع أو الاستمناء وعندما يحتك البول بهذه القناة يسبب الحرقة.
10- سؤال : قد يتساءل الرجل لماذا أشاهد تكتلات Clumps في السائل المنوي عند عملية القذف؟الجواب: إن السائل المنوي هو عبارة عن مواد تأتي من الخصية، البروستات والحويصلة المنوية وعند القذف يكون السائل المنوي كالجلي الذي سرعان ما يصبح سائلاً خلال 5-30 دقيقة وخلال عملية تحوله إلى سائل قد يظهر تكتل Lumpy وهذا شيء طبيعي وغير مرضيّ.
11- سؤال: قد يتساءل الزوجان عن الوضع الذي يجب اتخاذه أثناء عملية الجماع، وهل لذلك تأثير على الحمل؟الجواب: لا يوجد وضع معين يزيد من نسبة حدوث الحمل ما دام السائل المنوي، ينسكب في المهبل و ومن الملاحظ أن بعض السائل المنوي ينسكب خارج المهبل طبيعياً بعد عملية الجماع. وهذا بالضرورة لا يؤثر على القدرة على الحمل. ولكن من المفضل عدم الذهاب كثيراً إلى الحمام للتبول بعد عملية الجماع. ويفضل أن تفرغ المرأة المثانة وتتبول قبل الجماع أما الإحساس بالحاجة إلى التبول بعد عملية الجماع سببه الاحتكاك الذي يحصل في فتحة التبول عند المرأة Urethra.12- سؤال: لماذا يجب أن يكون هناك عدد كبير من الحيوانات المنوية التي تُقذف أثناء عملية الجماع ما دامتواحدة فقط هي التي ستخصب البويضة؟ الجواب: لأن أكثر هذهالحيوانات المنوية ستموت في الطريق وكمية كبيرة تسكب خارج المهبل ويبقى قسم في عنق الرحم ويبقى حوالي 1/1000 يدخل ويخترق عنق الرحم ويموت قسم داخل الرحم ويبقى حوالي 200 فقط تصل إلى البويضة. ومع أن كمية منها تخترق القشرة الخارجية للبويضة لكن واحداً فقط يخصب البويضة.13- سؤال : كم يعيش الحيوان المنوي داخل جسم المرأة ؟الجواب: الإجابة الأكيدةهنا صعبة. حيث تعيش الحيوانات المنوية حوالي 2-4 ساعات في المهبل، مع أنه وجدت حيةً أحياناً بعد حوالي 16 ساعة من الجماع. وبمجرد دخول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم، الرحم، أو أنابيب الرحم يصبح وقت بقائها على قيد الحياة غير ثابت. والمعدل 3-4 أيام، مع أنه سجلت حالات نادرة بقي فيها الحيوانالمنوي على قيد الحياة حوالي 7 أيام.
14- سؤال: ما عدد الحيوانات المنوية التي نحتاجها أثناء القذف ليحدث الحمل؟الجواب: لا أحد يعرف بالضبط، لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنه كلما قلَ عدد الحيوانات المنوية عن العدد الطبيعي وكان هناك خلل في الحركة أو هناك خلل في شكل الحيوان المنوي قل احتمال الحمل.
15- سؤال: كيف تلتصق البويضة المخصبة ببطانة الرحم؟الجواب: يحدث ذلك باختراق البويضة المخصبة التي تكون قد وصلت في مرحلة نموها حينها إلى مرحلة Blastocyst بطانة الرحم وتدعى العملية Implantation وتحدث بعد حوالي 7 أيام من الإخصاب.16- سؤال: هل يمكن أن تحمل المرأة في أي وقت من أوقات الدورة الشهرية؟الجواب: كلا، لأن الحمل يجب أن يكون قريباً من وقت الإباضة الذي هو عادة منتصف الدورة الشهرية. وبما أن الاباضة تحدث أحياناً في أوقات مختلفة وليست بالضرورة منتصف الدورة فقط يحدث الحمل أحياناً في أوقات غير منتصف الدورة الشهرية.17- سؤال: ما هي الأيام الأكثر خصوبة في الدورة الشهرية؟الجواب: في الدورة الشهرية المنتظمة (28 يوم) تكون الأيام 12-13-14-15-16 هي الأكثر خصوبة هذا إذا أخذنا بعين الاعتبار أن الحيوان المنوي يستمر في قدرته على الإخصاب لمدة 48 ساعة بعد القذف والبويضة تبقى قابليتها على الإخصاب لمدة 25-48 ساعة بعد الاباضة وفي بعض الحالات قد تحدث الاباضة من يوم 9- يوم 15.18- سؤال: هل بالإمكان تحديد جنس المولود بطريقة الجماع العادي؟الجواب: بما أن الحيوان المنوي يحتوى على كروموسوم الذكورة والأنوثة كما أسلفنا سابقاً X + Y، فإن إنجاب المرأة للمولود الذكر أو الأنثى متوقف على أي من الكروموسومين الموجودين عند الرجل، وبما أن لكل من هذين الكروموسومين صفات معينةً، كما هو معروف علمياً، حيث أن الكروموسوم الذكري Y أكثر قوة وأسرع حركة من الحيوان المنوي الذي يحمل الكروموسوم الأنثوي X، لكنها أقصر عمراً من الكروموسوم الأنثوي الذي يتصف ببطء الحركة، ولكنه يعيش أياماً أطول من الحيوانات المنوية التي تمثل الكروموسوم المذكر.ومن هذا نستنتج أن فترة الجماع قد تساعد على اختيار جنس المولود،فإذا تم الجماع خلال 3-5 أيام قبل نزول البويضة الأنثوية الذي يكون عادة في اليوم 13-14 من الدورة الشهرية كما ذكرنا فإن الجنين يكون أنثى على الأغلب، أما إذا جُعل الجماع في يوم نزول البويضة الأنثوية أي اليوم الرابع عشر والخامس عشر فإن المولود على الأغلب يكون ذكراً.
19- سؤال: هل الوصول إلى النشوة أثناء الجماع ضروري لحدوث الحمل؟الجواب: كلا، لأن الخصوبة لا علاقة لها بالاستمتاع بعملية الجماع.20- سؤال: هل من الضرورة أن يحدث الحمل إذا حدث الجماع في الوقت المناسب؟الجواب: كلا، لأن احتمال حدوث الحمل لزوجين سليمين لدورة شهرية هو 15-20%.21- سؤال: هل أنّ الاهتمام بنظافة الأعضاء التناسلية الذكرية والأنثوية مهم؟الجواب: نعم، فمن الناحية النفسية قد يحدث اشمئزاز ونفور بين الزوج وزوجته إذا لم تُراع هذه الناحية، مما يؤثر على العلاقة الزوجية والجماع، فيجب على الزوج أن يغسل أعضاءه التناسلية ويجب أن تعمل الزوجة كذلك للأسباب التالية:أ- إن فتحة البول والفتحة التناسلية متقاربتان، المهبل يفرز الإفرازات المهبلية، وفتحة البول يمر من خلالها البول فإذا تجمعت قطرات من البول ولم يتم تنظيفها قد يؤدي إلى حدوث الالتهابات.ب- أعضاء المرأة التناسلية الخارجية تفرز العرق بكثرة.ج- يفرز المهبل عادة مادة مخاطية، فإذا ازدادت كميتها ولم يُتّخذ اللازم أي الحفاظ على النظافة قد تؤدي إلى حدوث التهابات جلدية.
22- سؤال: ما هي المتغيرات التي تحدث في جسم المرأة عند حدوث الحمل؟الجواب: كثيرة، عضوية، جسدية ونفسية لتحضير السيدة للحمل والإنجاب. وهذه المتغيرات هي مؤقتة تختفي تدريجياً بعد الولادة مثل كبر حجم الصدر، بروز حلمة الصدر، زيادة السوائل داخل الجسم بمعدل 40%، زيادة عمل القلب وتسارع في نبضات القلب، بعض التغيرات في لون بشرة الوجه والبطن، زيادة في الوزن خصوصاً في النصف الثاني من الحمل وغيرها.23- سؤال: كم من الوقت تحتاج المرأة للحمل في الحالات العادية؟الجواب: كمعدل لسيدة عمرها 25 سنة وتمارس الجماع بصورة منتظمة، هناك احتمال 20 –25% لحدوث الحمل كل شهر، أي أن معظم الأزواج في هذه الحالة يحصل لديهم حمل خلال السنة الأولى من الزواج.24- سؤال: هل هناك اختلاف في العمر بين السيدة والرجل في إمكانية حصول الحمل؟الجواب: نعم فأجمالا أن السيدة التي عمرها 35سنة فما فوق يقلَُ احتمالُ الحمل لديها ويكثر احتمال الإجهاض، حتى إن حصل الحمل مع احتمال حصول تشوهات خلقية في الجنين أكثر. أما الرجل فأجمالا تقل خصوبته بعد سن 60 سنة.
25- سؤال: هل يؤثر الرحم المنقلب Retroverted Uterusعلى الحمل ويؤدي إلى العقم؟ الجواب: إن 80% من السيدات يكون الرحم إلى الأمام Anteverted و 20% الباقية Retroverted رحم مقلوب.وهذه حالة عادية جداً ولا يؤثر عادة على الحمل أو تأخره إلا إذا كان الرحم ليس لديه القدرة على الحركة بسبب وجود التصاقات أو حالة داء البطانة الرحمية Endometriosis .ونحب هنا الإفاضة في الحديث بعض الشيء عن موضوع الرحم المنقلب، حيث أنّ الفكرة السائدة أنه إذا تم إخبار السيدة بأن رحمها مائل إلى الخلف تحزن وتقلق كثيراً وتبدأ مخيلتها في تضخيم وتعظيم المسألة وكأنها مأساة. علماً بأنه ليس بالأمر الهام أو الخطير. ونود أن نسلط الضوء على الموضوع بشكل علمي.
فيجب أن تفهم السيدة أن الرحم بوضعه العادي Anteverted يتجه بعنقه إلى الأسفل والوراء وقاعدته إلى الأمام وللأعلى. وقد يتغير وضعه مع امتلاء المثانة أو المستقيم، ويبقى غالباً في زاوية قائمة مع المهبل. أما في حالة كون الرحم مائلاً إلى الخلف يتجه عنق الرحم إلى الأعلى والأمام، أما قاعدته فتتجه إلى الخلف والأسفل باتجاه المستقيم أن معظم أسباب كون الرحم مائلاً إلى الخلف Retroverted هي خلقية والبعض الآخر يكون بسبب تكرار الحمل والولادة خصوصاً إذا كانت ولادةً عسرة وأخذت وقتاً طويلاً مما يؤدي إلى ضعف الأنسجة الرابطة بالرحم التي تبقيه في وضعه الطبيعي. ومن هنا نجيب بشكل غير مباشر على سؤال يطرأ على ذهن الكثيرات اللاتي يقلن أن الرحم لديهن كان طبيعياً في السابق ولم يسبق لهن رغم أنهن قمن بفحص نسائي لسبب أو لآخر أن أخبرن بأن رحمهّن منقلب إلى الخلف. وسواء كان الرحم المنقلب خلقياً أو نتيجة لضعف وارتخاء الأنسجة الرابطة بالرحم التي تبقيه في وضعه الطبيعي، فما دام لا يحدث أي مشكلة فلا داعي للتدخل الطبي وإجراء إصلاح من أي نوع إطلاقا.أما إذا كان الرحم منقلباً إلى الخلف نتيجة التصاقات فهذا يؤدي إلى الإجهاض أحياناً أو تأخر الحمل ويكون إصلاح الخلل الأساسي ( التصاقات ) هو الحل الأمثل، ويتم ذلك بواسطة الجراحة كما أوضحنا سابقاً.26- سؤال: هل تؤدي السمنة إلى العقم؟الجواب: عموماً هناك كثير من السيدات البدينات خصوبتهن جيدة وقدرتهن على الحمل جيدة كذلك . ولكن السيدة البدينة عندما تشكو من مشكلة تأخر الحمل ننصحها عادة بتخفيف الوزنلأن من الأمور المعروفة للأطباء أن توازن هرمونات الجسم تتأثر بزيادة الوزن ومنها هرمونات الخصوبة آنفة الذكر. وقد تتزامن زيادة الوزن مع حالة P.C.O وفي هذه الحالة أيضاً تكون زيادة الوزن عاملاً إضافيا لجعل الحمل أكثر صعوبة إضافية إلى المرض نفسه، كما أن من المعروف أن مرض PCOS يمكن أن يصيب السيدة البدينة أكثر، وهناك بعض السيدات لا تظهر عليهن أعراض المرض إلا بعد زيادة الوزن.27- سؤال: هل صحيح أن أخذ أقراص منع الحمل يؤخر الحمل عندما تتوقف السيدة عن استعمالها؟الجواب: قد تحتاج السيدة إلى فترة أطول لحدوث الحمل عندما ت توقفها عن أخذ هذه الحبوب قد يؤخر الحمل لنفس السبب الذي أحدث الخلل في إفراز الهرمونات في جسمها، وليس حبوب منع الحمل ذاتها. أما عن الادعاء بأن الدورة الشهرية قد تنقطع نهائياً بعد استعمال حبوب منع الحمل لمدة طويلة، ثم التوقف عن استعمالها، فالحقيقة أن هناك أسباباً أخرى يجب تشخيصها وليس لحبوب منع الحمل أي علاقة بانقطاع الدورة سوى الصدفة. ويجب أن نلفت النظر هنا إلى أن أخذ حبوب منع الحمل يساعد حوالي 50% في تحسين حالات التهابات الحوض المزمنة والتي هي من أسباب تأخر الحمل.أي أن حبوب منع الحمل في هذه الحالة تساعد بطريقة غير مباشرة على تحسين القدرة على الحمل.28- سؤال: هل أن استعمال اللولب كمانع للحمل يعيق الحمل المقبل؟الجواب: إذا أدى استعمال اللولب إلى التهابات في منطقة الحوض فقد يؤثر قليلاً خصوصاً إذا أدت هذه الالتهابات إلى حدوث التصاقات في قناة فالوب، عدا ذلك فليس له تأثير مباشر.29- سؤال: هل كل دورة شهرية مخصبة؟الجواب: كلا، ففي بداية مرحلة النضوج Menarch تكون معظم الدورات غير منتظمة وغير مخصبة ( لا توجد إباضة)، وكذلك قبيل انقطاع الطمث Premenopause ، وقد يحدث أثناء عمر الخصوبة عند المرأة أن تكون هناك بعض الدورات غير المخصبة وهذا طبيعي، ولكن أحياناً قد يكون السبب عضوياً كخلل في غدة الدماغ Hypothalamus، الغدة النخامية Pitutary ، المبيض، الغدة فوق الكظرية والغدة الدرقية. وكيفية التعامل مع هذه الحالات هي من اختصاص الطبيب المعالج وحده.30- سؤال: هل أن عدم وجود دورة معناه عدم الإباضة ؟الجواب: نعم، إن انقطاع الطمث لستة شهور فما فوق يسمى علمياً Amenorrhea وفي هذه الحالة لا تتوقع حدوث إباضة.
31- سؤال: هل أن الدورة غير المنتظمة تعني عدم الإباضة؟الجواب: في هذه الحالة إما أن لا تكون هناك إباضة أو أن الإباضة تحدث أقل من حالات الدورة المنتظمة. فمثلاً عندما تحدث الدورة الشهرية لسيدة كل ستة أسابيع – كل ستة أشهر تسمى هذه الحالة Oligomenorrhea وفي هذه الحالة تكون إمكانية الحمل أقل.
32- سؤال: هل أن عدم وجود دورة على الإطلاق يعني أنه مازال هناك احتمال للحمل (وتقصد بعدم وجود دورةأن المرأة بلغت السن الذي يفترض به حدوث الدورة ولم تحدث)؟الجواب: أنه من الممكن معالجة الحالة وحدوث الحمل ولكن هذا طبعاً يعتمد على سبب عدم الدورة، إن عدم وجود دورة والمسماة علمياً Primary Amenorrhea بعكس ما كان يعتقد في السابق، فإن أغلب هذه الحالات تكون إمكانية الحمل جيدة وأعلى بكثير مما متوقع إذا أخذت السيدة العلاج المناسب، أما السيدة التي كانت لديها دورة شهرية سواء منتظمة أو غير منتظمة وانقطعت فجأة لمدة سنة أو أكثر فتدعى الحالة Secondary Amenorrhea . وهذه أيضا أسبابها يشخصها الطبيب المعالج ويمكن معالجتها.
33- سؤال: ماذا يعني حدوث انقطاع الطمث قبل الوقت المعتاد Premature Menopause Or Premature Ovarian Failure ؟الجواب: يحدث ذلك إذا انقطعت الدورة الشهرية ولم تبلغ السيدة بعد 40 سنة من العمر. وهناك عدة أسبابلذلك يمكن تشخيصها من قبل الطبيب المعالج. وهذه الحالة عادة تكون مصاحبة لانخفاض نسبة هرمون الاستروجين وارتفاع هرمون FSH مع انقطاع الطمث. وعلاجها عادة صعب لأنه على الأغلب باستثناء الأسباب الواضحة مثل الأمراض الخلقية مثل Turner Syndrome يكون معرفة السبب صعباً والعلاج صعباً، وطبعاً فإن احتمال الحمل في هذه الحالة صعب جداً وهناك حالات عاد فيها المبيض إلى عمله الطبيعي.
34- سؤال: هل يؤدي انخفاض الوزن إلى انقطاع الطمث؟الجواب: نعم إذا النقص بدرجة كبيرة جداً إما لسبب مرضي شديد أو الحالة النفسية المسماة Anorexia Nervosa مثلاً.35- سؤال: هل تؤدي التمارين الرياضية الشديدة القوة إلى انقطاع الطمث؟الجواب: نعم بشرط أن تكون قد تجاوزت الحد المعقول المسموح به للسيدة، ويعتمد ذلك طبعاً على بُنية السيدة ونوع الرياضة العنيفة التي تقوم بها.36- سؤال: هل يمكن اعتبار مرض P.C.O وراثياً؟الجواب: هناك بعض العلماء يعتقدون ذلك، حيث أثبتت بعض الدراسات أنّ الوالدة مثلاً إذا كانت مصابة بهذاالمرض فمن الممكن أن تكون ابنتها أو أختها مثلاً مصابة بنفس المرض. ولكن هذا ليس بالضرورة دائماً هو السبب.والسبب الحقيقي ما زال قيد البحث وما تزال بعض النظريات تدرس لإيضاح الأسباب بشكل أفضل.37- سؤال: هل إذا احتجت إلى علاج وحدث الحمل فهل يعني ذلك أنني سأحتاج كل مرة إلى علاج؟الجواب: كلا، فقد يحدث الحمل بعد ذلك طبيعياً بدون الحاجة إلى علاج. وفي بعض الأحيان قد ينجح العلاجويحدث الحمل مرة واحدة، ولا يحدث بعد ذلك. فالفكرة إذن أن الأمر يعتمد على سبب تأخر الحمل والتشخيص الصحيح والعلاج الصحيح.
38- سؤال: لقد ذكرنا لك سابقاً سيدتي نبذة مختصرة عن مرض البطانة الرحمية Endometriosis وقد تتساءلينلماذا يسبب تأخر الحمل والعقم؟الجواب: يحدث هذا في حالات المرض الشديدة حيث أن المرض يمكن تقسيمه إلى بسيط، وسط، شديد وفي الحالات الشديدة يؤدي إلى الالتصاقات في قناة فالوب، المبيض، الرحم، الأمعاء … الخ، حسب المنطقة الموجود فيها. وقد تكون الالتصاقات من الشدة بحيث يتغير موضع المبيض أو قناة فالوب أو الرحم التشريحي أو تلتصق كلها مع بعض، وهذا يؤدي إلى إعاقة مرور البويضة من المبيض إلى قناة فالوب.
39- سؤال: هل يحدث الحمل إذا كان للسيدة أنبوب قناة فالوب واحدة؟الجواب : نعم، يحدث.40- سؤال: هل هناك مجال لإعادة فتح الأنابيب بعد أن تكون قد أجريت عملية ربط أنابيب الرحم؟الجواب: نعم ولكن يعتمد ذلك على نوع الطريقة التي أجري بها الربط أو إغلاق الأنابيب. فإذا كان عن طريق الحرق Electrodiathermy وكان الأذى شديداً يكون من الصعب إعادة فتحها واحتمال النجاح ضعيفاً جداً، أما إذا كان عن طريق وضع كلبس CLIP أو حلقة RING أو قص فالعملية تكون أسهل ولكن احتمال حدوث حمل خارج الرحم في هذه الحالات أكثر.41- سؤال: هل أن مظهر الرجولة الكاملة يعني أن تحليل السائل المنوي جيد والعكس صحيح؟الجواب: كلا، فقد تكون مظاهر الرجولة الخارجية وحتى الأعضاء التناسلية الظاهرة جيدة ولكن التحليل به خطأ ما والعكس صحيح42- عندما تولد الأنثى كم يوجد لديها من البويضات؟عند الولادة يحتوي كلا المبيضين على حوالي 2 مليون بويضة، وتبقى البويضات في حالة سبات لحين سن البلوغ وتتلاشى أغلبها ( تضمر ) (Atresia) ولهذا يتناقص العدد إلى 400.000 عند البلوغ وعملية الاضمحلال أو التلاشي هذه تستمر طوال عمر السيدة حتى أثناء فترات الحمل وأثناء كل دورة شهرية تبدأ حوالي (20) بويضة بالنمو ولكن واحدة فقط تصل مرحلة النضوج والباقي يتلاشى. إن هناك عوامل تؤثر على معدل اضمحلال البويضات طوال عمر السيدة، بعضها وراثي بفعل الجينات وبعضها بسبب عوامل بيئية معينة مثل التعرض للإشعاع، بعض الأدوية، والتدخين، ولهذا يختلف عمر سن اليأس أي توقف الحيض والبويضات من سيدة إلى أخرى. تبلغ السيدة سن اليأس حين تضمحل جميع البويضات.43- سؤال :ما هي الحويصلة ( الجراب ) Follicle ؟؟هي عبارة عن كيس مملوء بسائل ويحتوي على البويضة.
44- كيف تتحرر البويضة؟؟عندما يرتفع هرمون LH في جسم المرأة يفرز من الغدة النخامية في الدماغ ويؤدي هذا الارتفاع إلى حدوث ما يشبه الثقب في غشاء الحويصلة وتخرج البويضة لتلتقط من قبل طرف قناة فالوب والذي سبق وأشرنا إليه.
45- ما هو شكل الحيوان المنوي؟يتكون من الرأس (Head) الذي يحتوي على الجينات أي عوامل الوراثة وجزء وسطي يسمى الرقبة (Neck) التي تعطي الطاقة اللازمة للحيوان المنوي للحركة والذيل (Tail) والذي يساعد على دفع الحيوان المنوي داخل القناة التناسلية الانثوية. ونود الإشارة هنا إلى أن الرجل يبدأ بإنتاج الحيوانات المنوية عند البلوغ فقط بخلاف المرأة التي تولد ومبيضها يحتوي على البويضات كما أسلفنا سابقاً.
46-كم يستغرق إنتاج الحيوان المنوي؟يستغرق حوالي 60 يوم للإنتاج وحوالي 10-14 يوم للمرور خلال القنوات التناسلية الذكرية (Epididymis Vas Deference) .47- ما هي كمية السائل المنوي أثناء عملية القذف Ejaculation ؟يتراوح بين 1-6 ملم. وعند القذف يكون السائل المنوي لزجاً لكن سرعان ما يتحول إلى سائل في القناة الانثوية التناسلية ( المهبل) ويستغرق ذلك حوالي 20-30 دقيقة. ويستغرق اختراق الحيوان المنوي للمادة المخاطية في عنق الرحم حوالي دقيقتين.
48- ما هي كمية الحيوانات المنوية التي تتحرر أثناء عملية الجماع؟حوالي 100-300 مليون. إن تحرر هذا العدد الهائل من الحيوانات المنوية رغم أن واحداً فقط هو الذي يُخصب البويضة سببه أن أكثر هذه الحيوانات تموت أثناء طريقها في القناة التناسلية الأنثوية. عدا ذلك فإن أغلب السائل المنوي ينسكب خارج المهبل، وحوالي 1000 حيوان منوي فقط يصل البويضة لأخصابها، وقد تتمكن بعض هذه الحيوانات المنوية من اختراق الغشاء الخارجي للبويضة ولكن الذي يخصب البويضة هو حيوان منوي واحد فقط.
49-كم يعيش الحيوان المنوي داخل الأعضاء التناسلية للمرأة؟رغم أن الجواب الأكيد صعب، ولكن يمكن ملاحظة الحيوانات المنوية في المهبل حوالي 16ساعة بعد الجماع وبمجرد أن يخترق الحيوان المنوي عنق الرحم، الرحم وأنبوب الرحم يبقى حوالي 3-4 أيام.
50- هل أن الإمتناع عن الجنس يُحسِّن عدد الحيوانات المنوية؟في حالة الإمتناع عن القذف فإن الحيوانات المنوية لن تعيش إلى الأبد.وتفقد مع مرور الزمن قدرتها على الإخصاب ثم تضمحل. كذلك فإن بقاء عددٍ كبيرٍ من الحيوانات المنوية في حالة الإمتناع عن القذف يؤدي إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية القديمة، أي بتعبيرٍ أدق الأكبر سناً، وفي هذه الحالة بالرغم من أن التحليل للسائل المنوي قد يشير إلى إرتفاع في عدد الحيوانات المنوية إلا أن نوعيتها تكون سيئة ولهذه الأسباب فإن الإمتناع عن الجماع لا يُحسِّن بالتالي القدرة على الخصوبة.
51- هل يؤثر المرض على عدد الحيوانات المنوية؟إن أي مرض مهماً كان بسيطاً، حتى وإن كان إلتهاب اللوزتين مثلاً قد يخفف عدد الحيوانات المنوية، ولأن الحيوانات المنوية تحتاج كما أسلفنا إلى حوالي 7-74 يوماً لإنتاجهافإن أي مرض يؤثر على عملية الإنتاج، ومن ذلك نستنتج أنه من الخطأ الحكم على تحليلواحد فقط للسائل المنوي، ويجب إعادة التحليل عدة مرات خلال أشهر للتأكد من صحةالتحليل وتشخيص الخطأ إن وُجد ومعالجته.52-هل يؤثر التدخين وتناول الكحول على خصوبة الرجل؟ إن التدخين يؤدي إلى قلة عدد الحيوانات المنوية وتقليل الحركة، أما بالنسبة لتناول الكحول فإن الإفراط في تناوله يؤدي إلى نقص إنتاج الحيوانات المنوية، ويؤثر بطريقةغير مباشرة من خلال تأثيره على هرمونات الذكورة على قدرة الرجل الجنسية، بحيث يؤدي إلى تقليل هذه القدرة وبالتالي إلى العجز الجنسي.
53س- هل من الممكن نزول الدورة الشهرية اذا لم يحدث التبويض ؟نزول الدورة الشهرية عبارة عن انسلاخ لبطانة الرحم تحت تأثير هرموني الاستروجين والبروجسترون في الدم وهذه الهرمونات يمكن أن تفرز من المبيض حتى في عدم وجود بويضات ناضجة .54س- ما هو سبب حدوث الحمل الكيميائي ؟وجد علميا أن العديد من الاجهاضات المبكرة يكون سببها تشوهات وراثية ( جينية وكروموسومية ) وهذه تؤدي الى حدوث الحمل الكيميائي وكذلك وجود مشاكل في انغراس الأجنة في بطانة الرحم يؤدي الى حدوث حمل كيميائي .55س- ما هو سبب الاحساس بالغثيان والانتفاخ وزيادة الوزن والتقلصات في البطن وكذلك احتقان في الثديين مع أن موعد فحص الحمل لم يحن بعد ، هل من الممكن أن تكون هذه أعراض لحدوث الحمل ؟أعتقد أن هذه الأعراض هي من تأثير هرمونات الابر المنشطة وندر أن تحدث هذه الأعراض قبل غياب موعد الدورة الشهرية .56س- هل من الضروري تجنب التمارين الرياضية بعد حدوث الاباضة ؟
تجنبي التمارين الرياضية العنيفة التي تؤدي الى بذل مجهود وبالتالي زيادة في الدورة الدموية والشعور بالحرارة كذلك من المستحب تجنب الحمامات أو الدوشات الساخنة حتى لا ترتفع درجة حرارة الجسم .
57س- ما هي الفترة التي يمكن خلالها استعمال الكلوميد ثم الانتقال بعدها الى استعمال المنشطات ( الابر الهرمونية ومن ثم اجراء حقن اصطناعي ) ؟ في معظم الحالات فان الحمل يحدث خلال 4- 5 دورات شهرية واذا لم يحدث الحمل فيجب الانتقال الى طريقة أخرى .58س- بعد كم محاولة حقن اصطناعي غير ناجحة يمكن الانتقال الى اجراء أطفال الأنابيب ؟اذا تم اجراء حقن اصطناعي بعد تناول ابر هرمونات منشطة 3 مرات ولم تنجح بعدها يجب الانتقال الى أطفال الأنابيب .
59س- ماهي فرص حدوث سرطان المبيض بعد تناول الابر الهرمونية المنشطة ؟لم يثبت علميا من خلال الأبحاث والدراسات أن هناك أي علاقة بين ابر الهرمونات المنشطة وحدوث سرطان المبيض .
60س- الى متى تبقى البويضة صالحة للتلقيح ؟ وكم تستغرق فترة انغراس البويضة الملقحة ؟البويضة تبقى صالحة تقريبا ما بين 24 – 48 ساعة بعد حدوث الاباضة وكلما زاد عمر المريضة كلما قلت هذه الفترة . كما أن التلقيح يحدث خلال 24 ساعة بعد الاباضة . أما انغراس البويضة الملقحة فيحدث 6 أيام بعد الاباضة .
61س- هل طول الفترة بين الدورة الشهرية والأخرى يؤثر على الانجاب ؟طالما أن الدورة الشهرية منتظمة فذلك يعني حدوث الاباضة وبعض السيدات تكون الفترة الزمنية الفاصلة بين الدورتين حوالي 40 يوما وهذا شيء طبيعي الا أنه يقلل من عدد الأيام المخصبة لدى السيدة .
62س- هل يؤثر اختلاف فصيلة الدم لدى الزوجين على الانجاب ؟لا علاقة لفصيلة الدم بالعقم .

طعام الحامل يؤثر حتى في لون شعر مولودها


طعام الحامل يؤثر حتى في لون شعر مولودها


واشنطن : قال علماء أمريكيون كانوا قد أجروا دراسة عززت مقولة ان الانسان هو ما يأكل انهم غيروا لون جلد مواليد فئران التجارب بمجرد تغيير النظام الغذائي لأمهاتها
وأظهرت الدراسة ان المواد الغذائية المعروفة على نطاق واسع تؤثر في عمل الجينات لدى الجنين النامي وتساعد في فهم بعض العوامل التي تجعل الجينات معبرة أو ساكنة
وقال علماء من المركز الطبي بجامعة ديوك في مقال نشر بدورية البيولوجية الجزيئية انهم غيروا لون فراء الفئران الصغيرة باضافة أربع مواد إلى طعام امهاتها وهي فيتامين بي 12 وحمض الفوليك والكولين والبيتايين أثناء الحمل وولدت أمهات الفئران التي اطعمت تلك الاضافات فئرانا يسود جلدها اللون البني أما الأمهات اللاتي لم تطعم تلك الاضافات فولدت فئرانا صفراء وتظهر الدراسة المتأنية ان تلك الاضافات الاربعة كبحت جينا يؤثر في لون الفراء يسمى اجوتي وقال راندي جيرتل أستاذ علاج الاورام بالاشعة بجامعة ديوك الذي أشرف على الدراسة : نعلم منذ وقت طويل ان غذاء الحامل يؤثر بصورة كبيرة على قابلية نسلها للاصابة بالامراض الا اننا لم نفهم أبدا علاقة السبب والنتيجة


وأضاف : لأول مرة رأينا بصورة واضحة كيف تؤثر المادة الغذائية التي تتناولها الحامل على عمل جينات نسلها للابد من غير تغيير الجينات نفسها ولم تظهر نفس النتائج على الانسان الا ان الباحثين يقولون ان هناك تأييدا كبيرا لفكرة ان الغذاء يؤثر على عمل الجينات في الانسان وأثبتت دراسات سابقة مثلا ان الحوامل اللاتي تناولن غذاء فقيرا ولدن أطفالا كانت لديهم قابلية للاصابة بالبول السكري وأمراض القلب بعد بلوغهم وتكمن أهمية تلك الدراسة في أنها تستطيع تفسير العلاقة بين السمنة والبول السكري. فجين اجوتي Agouti ليس له تأثير على لون الجلد فقط وانما على العوامل الفعالة في دورة الايض للخلية الحية المؤثرة في البول السكري وأمراض القلب فالفئران صاحبة النشاط المفرط لجين اجوتي تنزع للسمنة وبهذا تزيد قابليتها للاصابة بالبول السكري لأن البروتين الذي يسيطر عليه الجين يؤثر على اشارة المخ المؤثرة على الشهية يقول الباحث روب ووترلاند الذي اشترك في الدراسة يستطيع النظام الغذائي والاضافات الغذائية والمركبات التي تبدو حميدة تغيير النمو في الأرحام إلى درجة تغير من صفات النسل طوال حياتهم ومن المحتمل أن تغير صفات الاجيال القادمة

الرضاعة الطبيعية تخفف وزن الأم بعد الإنجاب


الرضاعة الطبيعية تخفف وزن الأم بعد الإنجاب

للرضاعة الطبيعية فوائد كثيرة على صحة الطفل ويقول الباحثون إنها مفيدة أيضا للأم لأنها تساعد على تخفيف الوزن الزائد بعد الولادة , وأوضح أخصائيو التغذية في جامعة ساروث كارولاينا الأمريكية أن اتباع نظام غذائي صحي للتنحيف إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية تساعد السيدات على إنقاص أوزانهن ولا يؤثر سلبا في نمو الطفل .
وشملت الدراسة التي أجراها الأخصائيون على مجموعتين من السيدات اللاتي زادت أوزانهن بعد الولادة , خضعت بعض السيدات المرضعات في إحداها لنظام غذائي لفقد 50 سعرة حرارية , وبرنامج رياضي لمدة 4 أيام في الأسبوع وبدأ تنفيذ هذه البرامج بعد أربعة أسابيع من الإنجاب واستمر لعشرة أسابيع في حين لم تخضع الأخريات لأي نظام غذائي أو رياضة .
ولاحظ العلماء أن السيدات في المجموعة التي خضعت للبرنامج الغذائي والرياضي فقدن ما معدله 4.8 كيلو جرام مقارنة مع المجموعة الأخرى , كما نما الأطفال في المجموعة الأولى بطريقة صحيحة وسليمة ومتوازنة بينما واجه أطفال المجموعة الثانية الذين زادت أوزانهم بسرعة كبيرة , خطر الإصابة بالبدانة

ارتفاع حالات الطلاق وعمليات التجميل

ارتفاع حالات الطلاق وعمليات التجميل


تسببت مطربات الفيديو كليب في زيادة حالات عمليات التجميل في العالم العربي خلال العام الماضي، من 380 ألف عملية إلى 650 ألف عملية تجميل. هذا فضلا عن ارتفاع حالات الطلاق، وذلك لمقارنه الأزواج بين مطربات الفيديو كليب وبين الزوجات طبعا.

ومع تضاعف عمليات التجميل،يتضاعف الرقم غير المعلن عن الخلافات الزوجية، التي تتم إما بسبب غيرة المرأة على زوجها، أو بسبب رغبة الزوجة بإجراء مثل تلك العمليات لترضي زوجها الذي لن يرضى على الأغلب!! هذا ومن جانب آخر، تشهد جراحات تصغير الثدي في مصر إزدهارا كبيرا فهي أكثر عمليات التجميل شيوعا وتمثل نصف الجراحات البالغ عددها نحو 25 ألفا سنويا. وفي تصريح سابق قال الدكتور علاء غيته، رئيس اتحاد جراحي التجميل، "إن الشابات في الغرب يسعين إلى جراحات تكبير الثدي من خلال حشو السيليكون ولكن الوضع في العالم العربي معكوس تماما". وأضاف أنه وفقا للمعايير الأوروبية فان 35 بالمائة من الإناث العربيات مثلا المتراوحة أعمارهن بين 17 و50 عاما يعتبرن بدينات و 45 بالمائة يدخلن في إطار الوزن الزائد.
أما حول عمليات التجميل بشكل عام، فمن المحتمل أن تكون سعيداً بنتائج الجراحة التجميلية إذا كانت لديك توقعات واضحة وحقيقة. فأولا عليك تقرير ما إذا كنت ترغب في تغيير شكلك أو إدخال تحسينات عليه، ومن ثم ناقش هذه الأهداف مع طبيبك الذي يستطيع إعلامك ما إذا كانت أهدافك واقعية وأفضل السبل لتحقيقها. فمع كثرة العمليات الجراحية التجميلية اصبح بالإمكان الآن تحسين شكل الوجه أو أي جزء آخر ولم تعد هذه العمليات محصورة على طبقة معينة أو حتى على بلد معين فمثلا، هذه قائمة بالعمليات الجراحية في بلدان عديدة وذلك حسب الطلب عليها..

ـ أميركا: يفضلون عمليات تكبير الصدر حيث أول ما يتبادر إلى ذهنهم نموذج (باميلا اندرسون) . ـ ألمانيا: تفضل الألمانيات عمليات الجفون أما معظمهن فيتقبلن العجز الطبيعي. ـ إيطاليا: عمليات التجميل ليست متطورة في إيطاليا وتذهب الإيطاليات إلى فرنسا لشفط الدهون. ‏ ـ إنجلترا: كانت إنجلترا مهد عمليات التجميل إلا أن الأمور تغيرت الآن فيوجد في لندن الآن 40 مصحة متخصصة مقابل 200 في باريس وتتركز عمليات التجميل حول شفط الدهون وتكبير الصدر وشد البشرة.
ـ فرنسا: يفضلون عمليات تكبير الصدر وشد البشرة والأنف وشفط الدهون وفي فرنسا يوجد حوالي 60 ألف شخص يقومون بإجراء عمليات التجميل سنويا. ـ كندا: المرأة الكندية ولاسيما الكندية الفرنسية تهتم بمظهرها والعمليات الأكثر شيوعا هي تكبير الثدي وشد بشرة الوجه وتعديل القوام. ‏ ـ استراليا: تنعم المرأة الأسترالية بمناخ رائع وهي رياضية بطبيعتها وتهتم بقوامها لذلك تهتم بعمليات التجميل المتعلقة بالقوام وهناك اهتمام أقل بتجميل الوجه

الكعب العالي يفيد الأرجل

الكعب العالي يفيد الأرجل



بعد عقود من انطلاق التحذيرات بشأن مخاطر استخدام الأحذية ذات الكعب العالي على الركب والظهر والأقدام، وضع الأطباء مؤخرا حدا لهذه التحذيرات، وأعلنوا أن الكعب العالي قد يقلل فرص إصابة السيدات بتغيرات التهابية في مفصل الركبة في المستقبل. .
وقال الباحثون في جامعتي وورويك وأكسفورد بروك البريطانيتين، أن الأوضاع الصحية لضحايا الموضة العصرية ليست أسوأ منها عند السيدات الملتزمات بارتداء أحذية مسطحة بكعب منخفض، مشيرين إلى أن ضعف النساء يعانين من التهاب مفصل الركبة مع بلوغهن سن الخامسة والستين، مقارنة بالرجال، وكان يعتقد أن هذا الأمر يتسبب عن نوعية الأحذية المستخدمة.
ولاحظ الباحثون بعد متابعة 111 امرأة، تراوحت أعمارهن بين 50 - 70 عاما، كانت 29 منهن بانتظار عمليات تبديل الركبة، ومراقبة نوعية الأحذية المفضلة لديهن وعوامل حياتية أخرى، عدم وجود إثبات على أن لارتداء الكعب العالي علاقة بمشكلات الركبة.
وأظهرت الإحصاءات أن السيدات اللاتي يستخدمن كعبا عاليا لأكثر من 3 انشات أقل عرضة للمعاناة من تلك المشكلات، ولكن إفراط الوزن قبل سن الأربعين والعمل البدني الشاق وجروح الركبة السابقة، تؤثر على سلامة المفاصل. ووجد الباحثون علاقة بين الرقص المنتظم بكعب الثلاث انشات وانخفاض خطر الإصابة بمشكلات الركبة، كما تبين أن الأحذية العالية لا تسبب التهابات المفاصل وآلام الركبة، إذ تبين أن 55.2 في المائة من السيدات المصابات استخدمن الكعب العالي، مقابل 67.1 في المائة من غير المصابات ولا يشتكين من أي ألم. وتعارض هذه الدراسة ما أظهرته دراسة سابقة أجريت في كلية هارفارد الطبية بأن الكعب العالي يضع جهدا كبيرا على مفاصل وعضلات وأوتار وأربطة الركبة، ويؤثر سلبيا عليها.

معلومات خاطئة حول الجمال

معلومات خاطئة حول الجمال


هناك بعض ملحوظات الجمال التي تورث من جيل لآخر، ولكن الأساس العلمي لهذه النصائح مغلوط ولا أساس له من الصحة، لهذا نحاول تبديد بعض المفاهيم المغلوطة حول بعض ملحوظات الجمال.
شرب ثماني أكواب كل يوم يؤدي إلى ترطيب البشرةهذه معلومة خاطئة وقبل أن تهاجم من قبل خبراء الصحة نضيف، إن الماء مفيد للصحة ولكنه لا يؤدي إلى ترطيب البشرة، لأن البشرة تتعرض للجفاف بسبب عوامل خارجية مثل البرد، الشمس، الرياح، التلوث، وحتى من مكيفات الهواء الساخن والبارد الموجودة في المنازل والمكاتب. لذلك نحن بحاجة إلى مرطب يعمل من الخارج إلى الداخل مثل كريمات ترطيب البشرة.حقيقة مفيدة.. قبل خروجك من الحمام قومي بتدليك بشرتك وهي ما زالت رطبة باستخدام كريم مرطب للبشرة وذلك لكي تستفيد بشرتك من الكريم المرطب والماء في نفس الوقت.
الكافيين والتدخين يسببان جفاف البشرةالحقيقة أن الأبحاث لم تستطع أن تجد أي ارتباط مباشر بين الكافيين وبين البشرة الجافة وكل ما تم التوصل له أن الكافيين يمتص الماء من الجسم وليس من البشرة. كذلك بالنسبة للتدخين فهو غير مرتبط بجفاف البشرة وإنما يؤدي إلى جعل الجلد يشيخ قبل أوانه.والسبب أن التدخين يضعف الدورة الدموية مما يؤدي إلى نقص الأكسجين الواصل إلى خلايا الجلد، الأمر الذي يؤدي إلى عدم قدرتها على التجدد. وكذلك الإغماض المتكرر للجفون والضغط الدائم على الشفاه بسبب التدخين يؤدي إلى ظهور تجاعيد الوجه قبل الأوان.
استخدام زيت الأطفال والمنتجات البترولية يؤدي إلى ترطيب البشرة وعلاج الجلد المتشققطرطوس.كومالحقيقة أن هذه المنتجات تساعد في منع فقدان الرطوبة ولكنها لا تساعد في إعادة ما فقد من رطوبة ونضارة بشرتك. لذلك إذا أردت الحصول على نتائج افضل قومي بترطيب بشرتك ثم أضيفي زيت الأطفال للحفاظ على الرطوبة داخل البشرة.
استخدمي الأدوية التي تخلصك من دهون الوجه لمقاومة البثورخطأ، لأن الاستخدام المفرط لهذا النوع من الأدوية يؤدي إلى تحفيز الجسم على إنتاج الدهون لكي يعوض ما يفقده بواسطة الدواء الأمر الذي يوسع القنوات الدهنية مما يزيد إفراز الدهون وبالتالي ارتفاع نسبة الإصابة بالبثور.الحل إبقاء البشرة نظيفة وعدم الإفراط في استخدام الأدوية التي تسحب الدهون من البشرة.ومن جانب آخر، إن نوع الطعام الذي تتناولينه هو الذي يقرر افضل طريقة للحصول على بشرة نقية ورائعة وليس اللجوء إلى مختلف أساليب العلاج.قال الخبراء في السابق أن الأطعمة الدسمة والشوكولاته لا تسبب البثور الجلدية وأن ما تأكلينه لا يؤثر على بشرتك ولكن الدراسات الحديثة أثبتت عكس ذلك ولذا فإنه ينبغي عليك إتباع القواعد التالية لكي يبدو وجهك جميلا .تخلصي من المواد البيضاءأثبتت الدراسات أن البطاطا المقلية تسبب بثورا في الجلد ولكن الدهون ليست المسؤولة عن ذلك بل البطاطا ففي دراسة أجريت مؤخرا فحص الباحثون 1200 من سكان إحدى الجزر القريبة من غيينا الجديدة و115 صيادا في براغوي ولم يجدوا بثرة واحدة لدى أي من هؤلاء ولعل السر وراء هذه الظاهرة يتمثل في نوع الغذاء الذي يتناوله الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة.قالت لورين كوردين أستاذة العلوم الصحية والرياضة في جامعة كولورادو ورئيسة الفريق الباحث، "أن السر في هذه النتائج يكمن في غذاء المشاركين الذي يتكون من البروتين والفواكه والخضراوات.وأضافت أن الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض، الباستا، الأرز، البطاطا والحلويات التي تشكل الأساس في غذاء الناس في العصر الحاضر كانت غائبة عن طعام الناس في هذه المناطق التي أجريت فيها الدراسة.وقالت الباحثة، ان المواد الكربوهيدراتية تجعل إفراز الأنسولين يصل إلى مستويات عالية في جسم الإنسان ويتكهن الباحثون أن ذلك يثير سلسلة من التفاعلات التي تؤدي إلى ظهور البثور على الجلد .الانتقال إلى الأطعمة المعقدة بدلا من تناول المواد الكربوهيدراتية النقية والبيضاء، حاولي تناول كميات معتدلة من المأكولات المعقدة نسبيا مثل الخبز المصنوع من القمح، الأرز البني، والباستا المصنوعة من القمح حيث أن هذه الأطعمة يتم هضمها ببطيء ولا تسبب إفرازا مفرطا للأنسولين.
* المأكولات البحرية طيبة المذاقتمثل الأسماك مصدرا رئيسيا للأحماض الدهنية الضرورية للجسم مثل OMEGA-3 وOMAGA-6 التي تخفف التهابات الجسم التي تثير الخلايا كي تغلق مسامات الجلد مما يؤدي إلى الإصابة بحب الشباب يقول نيكولاس بريكون، أخصائي جلد: كذلك يؤدي الالتهاب إلى التجاعيد.ومن أنواع الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنية الضرورية للجسم السلمون، الماكريل والتونا وتوجد هذه الأحماض أيضا في اللوز والبندق وبذور الكتان.لذا ينصح بتناول سمك السلمون المدخن في الصباح وساندويتشات التونا على الغذاء واستبدال الهمبرغر بالأسماك وإذا لم تكون الأسماك تروق لك، تناولي كمية من اللوز بعد الظهر كوجبة خفيفة.
* أضيفي زيت الزيتون إلى طعامكإذا كنت تتجنبين تناول الدهون والأغذية الدسمة خوفا من البدانة وتراكم الشحوم لديك، فإن لون بشرتك وخاصة وجهك سيدفع الثمن.تقول جوي بور، أخصائية تغذية في نيويورك، العديد من النساء الشابات يعانين من بشرة جافة لأنهن لا يتناولن ما يكفي من الدهون فإذا كنت تتناولين اقل من 20 غراما من الدهون يوميا فإن جلدك قد لا يكون قادرا على تزييت نفسه وأن جسمك لن يستطيع امتصاص كميات كافية من فيتامين الذي يحتاج إليه الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة. لذا ينبغي عليك إضافة زيت الزيتون إلى السلطة بالإضافة إلى الأفوجادو والمكسرات.

هل يمكن لصالونات التجميل أن تنشر الأمراض؟

هل يمكن لصالونات التجميل أن تنشر الأمراض؟


عندما تجلس السيدة في صالون التجميل لتقليم أظافرها فإن أكبر همها أن يكون لون طلاء الأظافر مناسبا لها ولكنها لا تعي مطلقا أن مجرد جلوسها في هذا الصالون قد يعرضها للإصابة بمرض قد يكون مميتا.
ففي عام 1965 ، قام فريق بحث طبي بتتبع أثر عدد من المرضى المصابين بالتهاب الكبد Bإلى حلاق قام عن غير قصد بنقل المرض بواسطة الحلاقة لكل زبائنه بنفس الشفرة ، وبالرغم من استخدامه لمطهر إلا أنه لم يكن بالقوة الكافية للقضاء على الجراثيم. في تلك الأيام كانت معظم الأمراض التي تنتقل بواسطة الدم مثل الإيدز والتهاب الكبد B , C أقل انتشارا مما هي عليه الآن. وتشير الأبحاث الطبية إلى أن ما يعادل 4 ملايين أمريكي مصاب بالتهاب الكبد B ، 10% من هذه الإصابات لا يعرف سببها. أما الباحثون العاملون في مجال أبحاث التهاب الكبد C فإنهم يرون أن 30% من حالات المرض لم تستخدم أي إبر مشتركة مع أي مدمن مخدرات ، والتي تعتبر الوسيلة الأساسية لنقل هذا المرض.
كل هذه علامات استفهام تدعو الباحثين للسؤال عما إذا كان السبب في نقل هذه الأمراض أخصائيي تجميل غير متدربين أو حلاقين يستخدمون آلات غير نظيفة وبالتالي ينشرون الأمراض بصورة غير متعمدة. نظرة عن كثب على صالونات التجميل قامت الدكتورة شيلي سيكولا ، أخصائية أمراض جلدية بالنظر عن كثب في الممارسات الصحية لصالونات التجميل والحلاقة ووجدت أنها تعاني ، وللأسف ، من انخفاض في مستوى النظافة. وتقول الدكتورة سيكولا التي تعمل في تكساس وترأس اللجنة التشريعية لجمعية أطباء الأمراض الجلدية، تقول بأنه يحتمل أن تكون صالونات التجميل والحلاقة مصدرين لانتقال الأمراض التي تنتشر بواسطة الدم إضافة لأمراض معدية أخرى. وتضيف بأنه يوجد دليل قوى على أن شفرات الحلاقة ومبارد تقليم الأظافر ومقصات الحلاق وابر الوشم وأدوات ثقب الجلد كلها أدوات تحمل مخاطر نقل أمراض خطيرة مثل التهاب الكبد B و C. وقد بدأ اهتمام الدكتورة سيكولا بهذا الموضوع عندما قامت بمعاينة مريضة تعاني من مرضي فطري معدي على أظافر قدميها، وعندما سألت المريضة عنه أخبرتها بأنها لاحظت جرحا صغيرا للغاية على أحد أصابع قدمها بعد الانتهاء من عملية تقليم وتنظيف أظافرها. وتضيف الدكتورة سيكولا بأنها شعرت كما لو أن راية الخطر قد انتصبت في داخلي ، فلو أردت الذهاب لأحد هذه الصالونات لسألت في بادئ الأمر عن شهادة الترخيص الخاصة به وبأخصائية التجميل، كذلك لاستفسرت عن أسلوب التعقيم المتبع لدى هذا الصالون ، إضافة إلى أنني لن أقبل باستعمال أدوات التقليم الخاصة بالصالون والتي تكون قد استخدمت لعدة زبائن قبلي واللاتي قد يحمل بعضهن أمراضا معدية قد أصاب بها لو قامت أخصائية التجميل بجرحي عن غير قصد. الأفضل هنا وقبل كل شئ العمل على شراء مجموعة خاصة بي لا يستعملها أحد سواي ، وبذلك أكون قد عملت على تقليل خطر انتقال هذه الأمراض.
الاحتياطات الضرورية التعقيم : إن من أفضل أساليب التعقيم هي البخار وغاز أكسيد الإثيلين والحرارة الجافة والمواد الكيميائية القاتلة للجراثيم. ويجب على أخصائية التجميل أن تقوم بنقع كل الأدوات التي يمكن أن تجرح الجلد في هذه المادة الكيماوية ، وهذه الأدوات تشتمل على مقصات الأظافر ، مقصات الجلد ، شفرات الجلد القاسي ، شفرات الحلاقة ، مقصات الشعر . ومن العجيب ، والكلام هنا للدكتورة سيكولا ، أنه بالرغم من تعليمات الإدارة الاتحادية للصحة والحماية المهنية الصارمة بضرورة أن يقوم كل العاملين في أعمال تحمل خطر العدوى بأمراض تنتقل بواسطة الدم مثل أطباء الأسنان وأخصائيي تنظيف الأسنان، والعاملين في فرق الإسعاف ، وعمال الإطفاء ، والشرطة والهيئة التمريضية ، بلبس القفازات الواقية ، إلا أنها تتساهل في مجال التجميل وتترك القرار لأصحاب العمل لتقرير مدى احتياج موظفيهم العاملين في التجميل والحلاقة لاستعمال هذه القفازات. كيفية اختيار صالون تجميل نظيف؟
للمساعدة على اختيار صالون تجميل جيد فإن خبراء إدارة الغذاء والدواء الأمريكية يقترحون ما يلي: - التأكد من حمل الصالون لرخصة رسمية بالعمل في هذا المجال مع التأكد من وضع هذه الرخصة في مكان بارز فيه ، وإذا لم تراه الزبونة فيجب أن تسأل عنه. - التأكد من كيفية قيام الصالون بتعقيم أدوات العناية بالأظافر. إن التعقيم الحراري هو من أفضل طرق التعقيم على الإطلاق ، إلا أن معظم الولايات تسمح بالتعقيم بالمواد الكيماوية طالما تأكدت العاملة في الصالون من غمر الأدوات في هذه المادة ولمدة عشرة دقائق على الأقل بين زبونة وأخرى. - سؤال أخصائية التجميل عن مواد التعقيم الكيماوية المستخدمة. والتأكد من أنهم بالفعل يستعملون سائل كيميائي ، والتأكد من الملصق على الزجاجة ، وفي حال الشك فمن الأفضل إحضار السيدة أدواتها الخاصة بها. - التأكد من وجود خدمة خاصة لفرك اليدين قبل البدء بعملية التقليم، إذ من المستحسن أن تقوم كل من أخصائية التجميل والزبونة بفرك أيديهما بصابون مضاد للجراثيم قبل البدء بعملية تقليم الأظافر.
- التأكد من أن كل زبونة تحصل على وعاء نظيف به ماء وصابون لم يستعملا من قبل لنقع أظافرها فيه ، والتأكد أيضا من ضرورة استخدام مبرد جديد لكل زبونة على حدا. - ضرورة التأكد من أن المكان نظيف ومنظم. وينصح الدكتور بول كيتشيجان ، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية ورئيس قسم الأظافر بجامعة نيويورك ، ينصح بمقارنة اختيار صالون تجميل ما باختيار مطعم ما، إذ يقول : اسأل نفسك حين تدخل المكان ، هل هو نظيف بما يكفي كي أقبل أن أتناول طعامي فيه؟ - ضرورة التأكد من عدم وجود رائحة أدخنة وأبخرة قوية. إذ وجودها يعني أن هذا المكان يفتقد التهوية الجيدة ، ومن الضروري أن تعرف الزبونة أن استنشاق هذه الأبخرة سيجعلها تشعر بالمرض والغثيان.
كيفية انتشار الأمراض
هناك العديد من طرق انتقال وانتشار الأمراض في صالونات التجميل وصالونات الحلاقة للرجال ، إذ قد تقوم أخصائية التجميل بجرح جانب الظفر أثناء قص الجلد المحيط به ، أو جرح ثنيات الظفر أو جرح القدم عند إزالة الجلد القاسي . كما يمكن للحلاق أن يجرح الزبون بمقصه أثناء قص الشعر . كذلك فعندما يعاني بعض الزبائن من تشقق في جلدة الرأس أو قشرة أو حتى قمل فإن هذه الأشياء تلصق بسهولة بين أسنان المشط وتنتقل إلى الزبون التالي عن غير قصد. وقد صدر تحذير عام 1989 بأن المقصات والشفرات المستخدمة في صالونات الحلاقة والتي قد تكون ملوثة بالدم يمكن أن تنقل مرض نقص المناعة المعروف بالإيدز. وقد وجد باحث في مجال الطب بأن التهاب الكبد C ينتقل بواسطة الشفرات المستقيمة المستخدمة بكثرة في صالونات الحلاقة للرجال لقص الشعر الجانبي وشعر الرقبة . وقد قام هذا الباحث بغمر شفرات أخذها من خمسة صالونات حلاقة مختلفة في خمسة أنواع من سوائل التعقيم. النتيجة؟ لم تتمكن أي من هذه السوائل بالقضاء على جرثومة التهاب الكبد C بالرغم من أن بعضها نقع فيها لمدة ستة ساعات ، 24 ساعة وحتى سبعة أيام. كما أظهر بحث آخر بأنه يمكن لجرثومة التهاب الكبد B البقاء حية لمدة سبعة أيام أو أكثر فوق المقاعد ومساند الرأس ومناضد العمل والأدوات والمعدات. وتحذر الدكتورة سيكولا من أن التهاب الكبد B أشد عدوى بنسبة 100 مرة من فيروس الإيدز, ويعتبر التهاب الكبد B أول أسباب اللجوء لعمليات زرع الكبد والثاني لتليف الكبد (بعد الكحول) في الولايات المتحدة. كما سيصاب حوالي 100 ألف أمريكي هذا العام بهذا المرض ومن المتوقع أن يتضاعف الرقم ثلاثة مرات خلال العقدين القادمين. وحاليا فإن التهاب الكبد B يكلف الولايات المتحدة 700 مليون دولار ما بين ساعات عمل مهدرة وتكاليف الرعاية الصحية. وتجدر الإشارة هنا إلى أن الجروح والقطع والكشط الذي يحدث في صالونات التجميل قد يؤدي إلى أمراض أقل خطورة للزبائن والعاملين على حد سواء مثل الإصابة بالثآليل والأمراض البكتيرية والفطرية ، إضافة إلى المشاكل الناجمة عن استنشاق الأبخرة وروائح منتجات مختلفة. وختاما لحديثها ، تقول الدكتورة سيكولا بأن كل هذه المخاطر يمكن أن تزال فعليا لو قام العاملين بهذه الصالونات باستخدام القفازات الواقية وغسل اليدين بصورة جيدة واستخدام وسائل التعقيم المناسبة.

البدينات أكثر عرضة لإنجاب أطفال مشوهين


البدينات أكثر عرضة لإنجاب أطفال مشوهين




حذر الباحثون في مركز التغذية والتنمية البشرية المثالية الأمريكية , من أن البدينات يواجهن خطراً أعلى لإنجاب أطفال مشوهين ومصابين باعتلالات ولادية في الدماغ والقلب والجهاز الهضمي بحوالي 40-30 % وأعرب الباحثون عن قلقهم من هذه الاكتشافات , لاسيما أن اكثر من نصف الشعب الأمريكي يعانون من زيادة الوزن وأكثر من الربع مصاب بالبدانة التي تزيد بدورها مخاطر صحية عديدة تشمل أمراض القلب والسرطانات والسكري .

وقال هؤلاء إن ما يقارب 300 ألف وفاة مبكرة تظهر سنويا , تتسبب عن البدانة ونقصان النشاط البدني لذلك لابد من زيادة وعي المواطنين وتثقيفهم بمخاطر البداية وضرورة الالتزام بالغذاء الصحي والرياضة .

فيتامين " ب6" حيوي للمرضعات وأطفالهن

فيتامين " ب6" حيوي للمرضعات وأطفالهن



أكد باحثون مختصون في دراسة نشرتها مجلة " التمرين والرياضة " الأمريكية أن باستطاعة السيدات اللاتي يتبعن برامج الحمية والرياضة خلال فترة الرضاعة متابعة تلك البرامج ما دمن يواظبن على تناول الأطعمة المغذية ويتعاطين الفيتامينات الأساسية التي تضمن الحصول على كميات مناسبة من فيتامين ( ب6) .

وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن العناصر المغذية في حليب الثدي مثل فيتامين (ب6) , تكون أقل عند السيدات اللاتي لا يتناولن مكملات هذا الفيتامين .

وأوضحت الدكتورة شيريل لافليدي من جامعة شمال كارولاينا الأمريكية , أن أهمية فيتامين (ب6) تكمن في كونه يتحكم بعمليات الأيض والاسقلاب في الجسم , وفي إعادة إنتاج الكيميائيات الدماغية التي تلعب دورا في إصابة الأم بالكآبة , ونقص هذا الفيتامين عند الأطفال الرضع يؤثر على نموهم وتطورهم العقلي

ووجد الأطباء في الدراسة الجديدة التي أجروها على 11 سيدة من البدينات , تناولهن غذاء محدد السعرات بـ 500 سعرة حرارية فقط وتمرن يوميا لمدة 45 دقيقة , لأربعة أيام في الأسبوع مع تناول مكملات الفيتامين ولكنهن لم يمارسن الرياضة , أن السيدات في مجموعة الحمية فقدن رطلاً واحداً ( نصف كيلو غرام ) أسبوعياً واحتفظن بمستويات طبيعية من فيتامين (ب6) , مقارنة مع السيدات اللاتي لم يتبعن الحمية .

وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (ب6) الحبوب والرقائق المصفاة , وفول الصويا وحبوب القمح والتونة والسلمون واللحوم الطرية مثل الكبد .

أشياء بسيطة قد تخرب الحياة الزوجية وقد تبنيها

أشياء بسيطة قد تخرب الحياة الزوجية وقد تبنيها


الحياة الزوجية وخاصة في بداياتها تحمل الكثير من الآمال والاماني الوردية ثم ما تلبث ان تدب الخلافات والمشاكل البسيطة التي تتعقد يوما بعد يوم حتى تصل الى درجة التأزم والتي قد تؤدي الى الانفصال. ولكننا لو تمعنا جيدا في اسباب تلك الخلافات لرأينا ان معظمها بسيطة لو راعينا الاصول التي تبنى عليها الحياة الزوجية
ولقد جمع الخبراء عددا من الاسباب وطرق علاجها في بدايتها وعدم ترك الامور لتتعقد وتستفحل حين لا ينفع معها اي علاج وفيما يلي بعض من تلك الاسباب وطرق علاجها. وحرى بكل زوجين ان يتمعنا جيدا فيها من اجل حياة سوية وسعيدة:

* استرسال احد الزوجين الزائد في الحياة الشخصية دون الالتفات الى الشريك الآخر يحدث الشقاق والمشاكل.
* قد يكون احد الزوجين بحاجة الى اهتمام زائد من قبل الشريك فلا مانع من اشباع تلك الحاجة.
* ان عدم ابداء احد الزوجين الاحترام اللازم لعائلة الشخص الآخر وخاصة الابوين فيه بوادر تدمير الحياة العائلية.
* إن تكرار قيام احد الزوجين بإهمال المنزل او الاطفال بشكل مستمر من اجل امور غير ضروية مثل الذهاب الى الحفلات او ممارسة نشاطات اجتماعية اخرى يشعر الطرف الآخر بالاهمال والملل.

* ان يكون احد الزوجين يعاني من الغيرة الزائدة، بحيث يضيق على الشريك لدرجة تؤدي الى استحالة الحياة بين الزوجين.
* ان يقوم احد الزوجين بمناقشة الحياة العائلية وعلاقتهما الشخصية مع الاصدقاء، انما يعني هدم اسوار الخصوصية الشخصية والعائلية.
* قد يتمتع احد الزوجين بشخصية تملكية وانانية بحيث يقوم احد الطرفين بالتضييق على الشخص الآخر مما يضع بداية لنفور بين الطرفين.
* من أكثر الاسباب شيوعا للانفصال الخيانة الزوجية وخيانة الامانة من اي من الطرفين.

* عدم اظهار احترام احدهما للآخر امام الاصدقاء، كأن يقوم احد الطرفين برفع صوته على الآخر امام الاصدقاء او في مكان عام.
* التسبب في اثارة شعور الطرف الآخر ونرفزته لان ردة الفعل قد تفوق الفعل.
* الاعتداء بالسب او الايذاء الجسدي، علما بان علاج ذلك هو التوقف فورا عن مناقشة موضوع الخلاف وتأجيله الى وقت تهدأ فيه النفوس.
* عدم الاكتفاء باطلاق الشعارات حول مدى رغبة كل طرف في انجاح الزواج بل يجب تحويل تلك الرغبة الى واقع ملموس - بهذه الطريقة فقط يمكن ان ينجح الزواج وليس عن طريق الكلام فقط.

* ان تهديد كل طرف للطرف الآخر بالطلاق عند اي نزاع قد يحدث الطلاق في ثورة غضب يؤدي الى الندم لاحقا.
* يجب ان يحافظ كل طرف على حماية العائلة والمنزل والاستماتة في ذلك خصوصا إذا كان هناك اولاد وذلك بتقديم التنازلات والتضحيات من كلا الجانبين وعدم اعتبار ذلك تنازلا مهينا فلا يجب ان يكون بين الازواج هذا الشعور المنبوذ.
* إذا كانت هناك مشكلة عائلية فيجب اختيار الوقت المناسب لمناقشتها. فلا يجب الاصرار على بحث تلك المشكلة عند عودة اي منهما من عمله او عند خروجه للعمل صباحا فإن ذلك قد يؤدي الى الفشل الذريع في ايجاد على حل للمشكلة علاوة على انه قد يؤثر على ادائه وعلاقته بزملائه ورؤسائه مما قد يعرضه للفشل في النهائية. الامر الذي سينعكس سلبا على عائلته ومنزله.

* على كلا الزوجين تفادي الكذب الناتج عن الخوف او التقصير فالصراحة والصدق فقط هما بر الامان.
* على الزوجين عدم فتح المجال لتدخل الاهل وذلك بحصر المشاكل الشخصية بين اسوار منزلهما، ويستحسن تقليل الزيارات للأهل بحيث تكون مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع على ان تكون مناسبة عائلية لابداء الاحترام اللازم للابوين وتأكيد وتقوية صلة الرحم.
* الا تطلب الزوجة من زوجها ما هو فوق طاقته المادية وألا تشجعه على الاقتراض من الافراد أو من البنوك للصرف على المواد الاستهلاكية او السفر.. الخ لان ذلك سيعقد الامور في المستقبل، فالحمد والشكر لله على عطائه والتمتع بالرزق الحلال هو ما يديم النعمة.

* ان يحاول الزوجان ان يكسرا جليد الملل وروتين الحياة، والسعي الى التغيير والتجديد في الامور اليومية وملء الفراغ باشياء مفيدة وافكار بسيطة ولكن مؤثرة.
* على كلا الزوجين ان يقدم احدهما للآخر من وقت لآخر هدية رمزية ولو كانت وردة مثلا للتعبير عن عواطفه وحبه للطرف الآخر - مع الحرص على تذكر المناسبات المهمة كاعياد الميلاد وتواريخ الزواج وغيرها.
* وينصح خبراء العلاقات الانسانية ان الازواج الذين يعانون مشكلة أو أكثر من المشاكل السابقة وعدم قدرتهم على التكيف مع النصائح اعلاه ان يلجأوا الى اخصائي نفسي قبل ان تتأزم مشاكلهم ولكي يساعدهم على وضع قواعد عامة لفهم بعضهم البعض بصورة افضل. ويجب الا يخجل اي منهما من مكاشفة الطبيب النفسي بعللهم، لان ذلك بداية الطريق السليم.

* ونصيحة اخيرة تقول ان اقوى الزيجات ثباتا معرضة احيانا لبعض الهزات القاسية. لذا على الزوجين ان يقررا مهما كانت الظروف صعبة والامال متشائمة والعلاقات متوترة ان يتمسكا بالعلاقة الزوجية مهما بلغت تلك المشاكل من سوء، لان التوقف عن التعلق بالامل والتمسك بوشائح المحبة انما يعني وضع نهاية مؤسفة لتلك العلاقة التي شرعها الله سبحانه وتعالى لاعمار هذا الكون على امل ان يهتم كل متزوج او مقبل على الزواج خاصة ان يقرأ ويعيد قراءة تلك النصائح مع اطيب التمنيات للجميع بحياة زوجية وعائلية سعيدة.

" أمراض كامنة " وراء تساقط الشعر

" أمراض كامنة " وراء تساقط الشعر



يعتبر تساقط الشعر غير المتوقع من أكثر المشكلات الشائعة المزعجة لأن الشعر هو أحد أهم الملامح الرئيسية البارزة التي تميز المظهر الخارجي للشخص .. ويرى بعض الناس أن مشكلة تساقط الشعر مشكلة جمالية ولكن الباحثين يؤكدون أنها قد تكون مؤشرا لوجود حالات مرضية خطيرة .
وقال الباحثون في الاجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية للعوم الجلدية إن الأمراض التي تسبب الصلع أو تساقط الشعر وتهدد الحياة تشمل أمراض الغدة الدرقية وأمراض الايدز والذأبة الحمامية والأمراض الشديدة من أي نوع إضافة إلى العلاج الكيماوي المخصص للسرطان : وأوضحت الدكتورة آمي ماكمايكل الباحثة في قسم العلوم الجلدية بجامعة ويك فوريست الأمريكية أن تساقط الشعر قد يمثل إشارة على فرط نشاط الغدة الدرقية أو ضعفها ففي حال تضخمها وفرط نشاطها يكون شعر الرأس خفيفا وناعما مع مناطق صلع موزعة أما في حال ضعف النشاط فيصبح الرأس والجسم جافاً وخشناً مع صلع جزئي موزع وفقدان ثلث الحواجب .

وأفادت انه على الرغم من أن تساقط الشعر في حال تعاطي أدوية العلاج الكيميائي المخصصة للسرطان يكون مؤقتا وليس دائما إلا أنه أكثر الأعراض إزعاجا ويسبب الكآبة وتزعزع الثقة بالنفس وعدد من الأمراض النفسية موضحة أن هذه الأدوية ميثوتريكسيت وسايكلوفوسفاميد وبليومايسين ودوكسوروبيسين ومايتومايسيم وسايتارابين وغيرها توقف انقسام خلايا الشعر مسببة الصلع ولكن ما إن ينتهي العلاج حتى يتجدد نمو الشعر .

وأشارت ماكمايكل إلى بعض المحاولات لمنع تساقط الشعر أثناء العلاج الكيماوي كأغطية التبريد التي تقلل تدفق الدم إلى فروة الرأس وعددا من العقاقير الدوائية لهذا الغرض إلا أنها ما زالت تحت التجربة , وقالت إن مرضى الإيدز يصابون بعدد من المشكلات الجلدية كالأصحاء تماما ولكن بسبب وجود فيروس المرض الذي يضعف المناعة فإن هذه المشكلات قد تكون أخطر وأشد فيصابون بصلع جزئي أو كلي تبعا للحالة المرضية التي تؤثر على الشعر

أما بالنسبة للمصابين بالذأبة الحمامية ( وهي من أمراض المناعة الذاتية التي تتميز بالحكة وتكوّن صفائح مشوّهة لمظهر المريض ) فيتعرضون أيضا لتساقط الشعر وحالات مرضية أخرى تصيب فروة الرأس . وأكد الباحثون أن مشكلة تساقط الشعر كأي مشكلة مرضية أخرى يمكن علاجها بسهولة إذا تم الكشف عنها بصورة مبكرة لذلك يجب الانتباه لحدوث أي تغيرات في سماكة الشعر أو ملمسه لأن تساقط الشعر قد يكون إشارة إلى وجود مشكلة مرضية خطيرة .

خل التفاح مفيد ضمن شروط

خل التفاح مفيد ضمن شروط

أصبح الإنسان المعاصر للأسف الشديد ضحية تناول الأدوية والحبوب الطبية الكيميائية، حيث ترك تقرير أمر صحته للأطباء. ورغم أن الطب الحديث قد حقق انتصارات باهرة في مجالات الأدوية والعمليات الجراحية والأجهزة الطبية إلا ان مدرسة التداوي بالأعشاب والعلاج الطبيعي ما زالت قائمة، تعالج كثيراً من الأمراض بالنباتات والأعشاب والفواكه والمياه المعدنية الجوفية وغيرها.

نحو ثلاثة أرباع الاضطرابات الصحية (مثل: الصداع والتهابات المعدة والإمساك والاضطرابات العصبية وغيرها) يمكن تشخيصها، فهي لا تحتاج إلى فحص طبي. ففي مثل هذه الحالات الخفيفة يمكن الاعتماد على النفس ومساعدة الذات.

تعني المساعدة الذاتية قيامك شخصيا بالاحتياطات والامتناع عن تعاطي وتناول ما يضر جسمك. وعليك أن تحسن التعامل مع جسمك بوعي تام، مثلا تخلد إلى الراحة وتقوم بالنزهة في الهواء الطلق وغيرها.

المساعدة الذاتية الفعالة والمنتظمة تعني الشفاء من الأمراض، الذي لم يتمتع به المريض أبداً أثناء تناوله وابتلاعه للأدوية الكيميائية. ان الاعتقاد بتأثير صفات العلاج الطبيعي يعجل بوضوح عملية الشفاء.

الخل الذي نستعمله يعيش عصر النهضة بسبب مواده الحيوية النافعة. فمنذ القدم عرفت ثقافات الشعوب قدر قوى الشفاء والعلاج للخل.
ان خل التفاح ليس دواءً فحسب، بل علاجاً للشفاء الطبيعي إذا أحسن استعماله بكميات معقولة وفقاً للوصفات الطبية.
والعلاج بخل التفاح الطبيعي يتطلب وقتا، إذن كن صبوراً إذا لم تلاحظ التأثير المرجو، لأنك اخترت طباً وعلاجاً لطيفاً هادئاً.

أنواع كثيرة

توجد أنواع كثيرة من الخل، وهي تسمى حسب مادتها الأصلية (خل التفاح، خل التمر، خل العنب.. إلى آخره) أو حسب المواد المضافة إلى الخل (مثل خل الشبنت). وفي الواقع، يستطيع المرء أن يصنع الخل من جميع أنواع الفواكه والخضروات والحبوب.

عناصر مفيدة

لأن أكثر الناس المهتمين بصحتهم يريدون تناول المواد الحيوية الضرورية المتوفرة في خل التفاح الطبيعي الذي يحتوي على قيمة الفيتامينات الخارقة وعلى الحوامض الأمينية التي تساعد في تكوين وبناء بروتينات الجسم، ومن دونها لا يمكن العيش.

ومن المواد المعدنية الضرورية للحياة والبالغ عددها 15، فإن خل التفاح لوحده يحتوي على 12 منها (البوتاسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، الفوسفور، الكبريت، الحديد، النحاس، الزنك، سلين، الفلور والكلور) إضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على مواد حيوية فعالة مثل البيتا كاروتين والانزيمات والحوامض مثل حامض الخليك وحامض اللبنيك وحامض الليمون وبكتين التفاح. وقد تم في الوقت ذاته كشف حوالي مئة مادة في خل التفاح بالتجارب المختبرية.

وتختلف الآراء حوله، ولكن بسبب مواده الحيوية العديدة فإن خل التفاح الطبيعي الذي يصنع بطريقة بيولوجية من التفاح الطبيعي، فهو وقائي وداعم للعلاج تقريبا ضد الأوجاع والأمراض، ولذلك يمكن اعتباره العلاج الشافي لكل الأمراض.

الفيتامينات

التفاح مادة الحياة الخارقة كالخميرة والملفوف (الكرنب واللهانة) والطحالب (حشيشة الماء) وبذور القمح. هذه المواد تحتوي على مواد معدنية أمينية وحوامض أمينية التي تشارك في عمليات الحياة. وهي تملك قيمة عالية من الفيتامينات وخصوصا فيتامينات مجموعة «ب» الضرورية لنظام الأعصاب وفي عملية هضم المواد الدهنية. B - Gruppe. ندرج في أدناه قائمة لأهم الفيتامينات التي يحتويها خل التفاح مع ذكر صفاتها وتأثيراتها، لكي يطلع القارئ الكريم على اهمية تناول خل التفاح بصورة منتظمة دائمة من أجل الوقاية أو دعم العلاج والتأثير إيجابيا في أجسامنا.

فيتامين «أ»: وهو ضروري لبناء ونمو الشعر والجلد والأغشية المخاطية والحفاظ عليها، وهو ينظم الإفراز الجلدي ونقصه يسبب تقرن الجلد، وهو مانع للالتهابات ويؤثر على النمو وقوة البصر.

مادة بيتا كاروتين: مادة رائدة مرحلة قبل فيتامين «أ» تتحول إلى فيتامين «أ» في الكبد. ان بيتا كاروتين ضد التأكسد أي أنها تحارب الشوارد الحرة المطلقة القاتلة للخلية والمسببة لداء السرطان. ومادة البيتا كاروتين تقوي على العموم نظام مناعة الجسم وتحفظ الأغشية المخاطية من مسبّبي الأمراض. ومن خلال معادلة الجزئيات الحرة تمنع هذه المادة تصلب الشرايين. وهي مسؤولة أيضاً عن البناء وتجديد الجلد (بشرة الجلد) وتحفظه من أضرار الضوء وأشعة الشمس وتدعم اسمرار الجلد.

إن هضم مادة البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح أسهل من الموجودة في المواد الغذائية الأخرى. ومادة البيتا كاروتين موجودة في الملفوف والبرتقال والجزر.

فيتامين «ب1»: وهو مسؤول عن تحويل الكربوهيدرات ويطلق عليه بثيامين ونقصه يسبب التهاب المفاصل وآلاما في الأعصاب. له دور عظيم في الشفاء من مرض البري بري المسمى بمرض الهزال الرزي. إن هذا الفيتامين ضروري في حالات التعب الجسدي والأمراض المعدية وأثناء الحمل والرضاعة، وأنه يؤثر على التحول الغذائي للسكر مما يتطلب زيادة استهلاكه عند تناول الحلويات والكحول بكثرة، حيث تظهر علامات الصداع وعدم الشهية إلى الطعام وجفاف بشرة الجلد وتقشرها وكذلك انشقاق في زاوية الفم.
و لهذا الفيتامين أهمية عظيمة في توازن الجهاز العصبي.و يوصف فيتامين «ب1» لمعالجة الآلام العصبية، وضعف الحركة والتعب والشلل والتهاب الأعصاب وعرق النسا.
كما ينصح به للمصابين بمرض السكري، وهو ينمي الذاكرة وينشط القابليات العقلية.
يوجد فيتامين «ب1» في قشور البقول والحبوب وفي الخضار والفواكه وفي بعض أعضاء الحيوانات كالكبد والقلب والكليتين والعضلات، وهو موجود أيضا في الحليب والبيض. ولما كان هذا الفيتامين يذوب في الماء، ننصح عدم إهمال مياه السلق. وعلى ربة المنزل استعمالها حساء أو الاحتفاظ بها في قدر الطعام.

فيتامين «ب2»: ويسمى ريبوفلافين أو لاكتوفلافين وهو ضروري لتحلل وتفكك المواد الدهنية والزلالية وبذلك فإنه يدعم الكبد ويمنع اضطرابات تحول الغذاء إلى طاقة.
وقد لوحظ ان حيوية الخلايا تزداد إذا ازدادت نسبة الريبوفلافين، لذلك أطلق على هذا الفيتامين بفيتامين الشباب والحيوية، إضافة إلى ذلك فإنه يدعم تكوين الكريات الحمر في الدم ويشجع على النمو. إن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى جفاف وتقشر والتهاب الجلد وضعف البصر.

يوجد هذا الفيتامين بكميات كبيرة في الحليب والكبد والبيض والسمك، ونجده في الخس والقمح والسبانخ والجزر والموز والخوخ واللفت والطماطم وفي أوراق الفجل.
فيتامين «ب 6»: يسمى بيرودوكسين، وهو يلعب دوراً مهماً في عملية تبادل الزلال. إن تناول الغذاء الغني بالزلال يزيد من احتياج فيتامبن «ب6» نسبيا. وأن نقصانه يؤدي إلى دوخة وحالة الاستياء، وفقدان الشهية، والتهابات الجلد والأغشية المخاطية واحمرار وتقرن الجلد. ونقصانه أيضاً يسبب آلاما في أصابع اليدين والقدمين، وهو يمتلك قدرة وقائية ضد تصلب الشرايين، وذلك بإضعافه للكوليسترول وللمواد الدهنية في الدم، كما يلعب دورا مهما في محاربة بعض الأمراض الجلدية (حب الشباب) وتقلص العضلات.

فيتامين «سي»: يسمى حامض الأسكوربك أو الفيتامين المضاد لداء الحفر. يحصل الجسم عليه من الغذاء، وهو موجود في البطاطس والتفاح على الأغلب، لذلك يستحسن صنع خل التفاح من التفاح الطازج الطبيعي.

وهذا الفيتامين أشهر أنواع الفيتامينات وأكثرها أهمية في تقوية مناعة الجسم. فهو وقائي ضد الالتهابات، ويؤثر في عمليتي الشفاء والتئام الجروح ومكافحة التعب، كما انه ينشط الدورة الدموية ويمهد استلام المواد المكونة للدم كالحديد وحامض الفوليك، وهو كذلك يدعم تكوين المادة البروتينية كولاجين في العظام، ويساعد على اتحاد الكالسيوم.

يكثر استهلاك هذا الفيتامين أثناء الحميات والحمل والإرضاع وتقدم السن. نحن بحاجة إليه خاصة في حالات التعب والنمو والشيخوخة، فهو يلعب دورا مهما في مقاومة البرد والالتهابات وفي أمراض الروماتيزم وفي أعراض الحساسية وفي فقر الدم.

يوجد هذا الفيتامين بكثرة في الفواكه الحمضية كالليمون والبرتقال، وفي التوت، والتوت الشامي، والرمان، والموز والطماطم والملفوف والسبانخ والبقدونس والكراث واللفت والجرجير.

فيتامين «إي»: يطلق عليه فيتامين الإخصاب، وهو يؤثر على وظائف تبادل المواد في الجسم، وبذلك يقلل من حالات الإجهاد والتعب.كما يساعد على تجديد الخلايا ويحافظ على جدران الخلايا في الكبد والأعصاب وعضلات القلب. وهو يقوم بتنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم، ويزيد من قوة شد ومرونة الجلد.

يفيد هذا الفيتامين ويساعد على نمو الأجنة ويمنع الإجهاض كما يقوي (الجنس) ويقوي القلب والأوعية الدموية. ويوصف بصورة خاصة لزيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال لتقويتها.

يوجد هذا الفيتامين في القمح وزيت فستق العبيد وزيت الذرة والقطن وزيت فول الصويا وزيت الزيتون، كما يوجد في الملفوف والسبانخ والبقدونس والجوز والخس والبازلا والهليون وبنسبة أقل في الكبد وصفار البيض.

المواد المعدنية الحيوية الموجودة في خل التفاح:

تساهم المواد المعدنية في وظائف الجسم الكثيرة، فمن المواد المعدنية الحيوية الخمس عشرة تجد منها 13 مادة في خل التفاح، وهي:
الكالسيوم: مادة معدنية مهمة في الجسم. يشكل الكالسيوم نسبة %90 من كمية العظام، وهو يؤثر على تخثر الدم وإثارة الأعصاب والعضلات. ويلعب فيتامين دي دوراً مهما عند تناول الكالسيوم.

إن نقص الكالسيوم يؤدي إلى استهلاك الكالسيوم الاحتياطي المخزون في الجسم، مما يؤدي إلى إزالة كلس جهاز الهيكل العظمي «ضمور العظم».
المغنيزيوم: لا يمكن الاستغناء عنه في بناء العظام وتكوين الخلايا، وإضافة إلى ذلك فإنه يشترك في استفزاز وإثارة الأعصاب والعضلات. يسند المغنيزيوم عملية ما يقارب 300 إنزيم وينشط عملية تبادل مواد الكربوهيدرات والزلال. www.tartoos.com

علامات نقصان المغنيزيوم هي تشنج وتشنج الحماة (عضلة بطن الساق الماهيجة) الرخوة.

الصوديوم: ينظم الصوديوم الضغط الأيوني لسائل الخلية والتوازن بين الحوامض والقواعد للجسم. يوجد الصوديوم في حالة ملح الطعام بكثرة في أجسام الناس ويتحد مع السوائل. ينشط الصوديوم بعض الإنزيمات ويؤثر على عملية تبادل المواد في الجسم. وإضافة إلى ذلك فإن الصوديوم يؤثر في الحالات الإنفعالية (الهيجان) وكذلك في انقباض العضلات.

الكلور: يتحد الكلور غالبا مع الصوديوم، مكونا كلوريد الصوديوم، ملح الطعام المألوف. يهتم الكلور بمرونة وقوة شد الأنسجة وهو عنصر من حامض المعدة.

البوتاسيوم: يوجد البوتاسيوم في التفاح. وهو متوفر بكثرة في خل التفاح ويلعب دورا مثل دور الصوديوم ـ ينظم الضغط الأيوني في الخلايا ويحافظ على التوازن بين الحوامض والقواعد في الجسم. وهو عامل مساعد للأنزيمات، إلا أن البوتاسيوم يختلف عن الصوديوم لأنه يقوم بتجفيف الخلايا وهو يساعد في حالة التسمم. كما ان البوتاسيوم يؤثر في وظائف القلب ويسبب هبوط ضغط الدم ويقوي الأعصاب. أما نقص البوتاسيوم فإنه يؤدي إلى ضعف العضلات.

الفوسفور: يلعب الفسفور أدواراً متنوعة في الجسم، فهو يقوم بتحويل الغذاء إلى طاقة وكذلك فهو ضروري لزيادة الخلايا (خلايا الأنسجة وخلايا الدماغ)، وإضافة إلى ذلك فإنه يشارك في بناء العظام وتكوين الهيموغلوبين كما انه ينظم وظيفة الغدة المحاذية للغدة الدرقية.

الحديد: يساهم في تكوين الهيموغلوبين وان نسبة % 70 من الحديد الموجود في الجسم متوفر في مادة صانعة لون الدم. ان استلام الحديد يكون باتحاده مع فيتامين سي وحامض المعدة.

ونقصان الحديد يؤدي إلى ضعف عام وفقر الدم وجفاف واصفرار الجلد (البشرة) وتكسر الأظفار (الأظافر).
اليود: يوجد اليود بنسبة 30 إلى %40 في الغدة الدرقية، فهو ينظم الوظائف الجسدية والفكرية كتبادل المواد وبيت توازن الطاقة وأيضا وزن الجسم. ونقصانه يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية.
الكبريت: يشارك الكبريت مشاركة عظيمة في بناء ونمو الجلد والشعر والأنسجة. يرجع سبب بعض الأمراض الجلدية إلى نقصان الكبريت في الجسم.
ينشط الكبريت وظائف الكبد والمرارة.

السليكون: ضروري لمطاطية ومرونة الشرايين ولقوة شد الأنسجة، على الرغم من أنه يؤثر في جعل البشرة ملساء. وعلاوة على ذلك فإنه مشجع لتجانس الكالسيوم الموجود في المواد الغذائية.

النحاس: ينظم النحاس وظيفة الدم ويشارك في تكوين الهيموغلوبين، وهو يساهم أيضا في تكوين المواد المضادة للبكتريا في الجسم، كما انه يمهد استلام الحديد في الجسم.

الزنك: يمنع حدوث الالتهابات ويعجل في شفاء الجروح والتئامها. والزنك ضروري لاستلام فيتامين أ وفيتامين ب 12، وهو أيضاً ضروري لإنتاج وعمل الأنسولين في غدة البنكرياس.

سيلين:
وهذه المادة تدعم فيتامين أ وتمنع ظهور الشيخوخة مبكرا وتدعم تكوين الدم.
ومن خلال التجارب الأخيرة التي أجريت على الحيوانات فإن هذه المادة سيلين تحمل نفس صفات فيتامين «إي» معنى ذلك أنها تحارب الخلايا الراديكالية في الجسم. وإضافة إلى المواد المعدنية أعلاه فإن خل التفاح يحتوي على مادة روتين الموجودة تحت قشرة التفاح وظيفتها مقاومة البكتريا والأكسدة. ان الخل والليمون حامض وحامض اللبنيك مهمة لتكوين ماء ودهن الجلد.

كما يحتوي الخل على عدة حوامض أمينية وبعضها يحتوي على الكبريت الذي يدعم فيتامين «أ»، كما يحتوي خل التفاح على إنزيمات.
البكتين: إن البكتين ليست المادة التي تمتص السموم من جدران الأمعاء فحسب، بل انها تخفض نسبة الكوليسترول وتصعد قابلية سيلان الدم .

فيتامين سي لا يقي من نزلات البرد

فيتامين سي لا يقي من نزلات البرد


رأت دراسة أميركية أن تناول أقراص فيتامين سي لا يقي الانسان العادي من الاصابة بنزلات البرد الشائعة أو يقصر فترة الاصابة أو شدتها ومع ذلك فإن من يصابون لفترات قصيرة أثناء تدريبات بدنية قاسية أو في درجات حرارة باردة فان فيتامين سي قد يقلل بشكل ملحوظ احتمالات اصابتهم بالبرد.

وذكرت رويترز أن هذه النتائج استخلصت من مراجعة حوالي 30 دراسة منشورة شملت 11350 شخصاً تناول كل منهم 200 ملليغرام على الأقل من فيتامين سي يومياً.‏

وأفاد الباحثون الذين أجروا الدراسة أن تناول أقراص فيتامين سي بانتظام لا يجدي نفعاً في تقليل احتمال الاصابة بنزلات البرد الشائعة في الأشخاص العاديين . وأضاف الخبراء أنه حدث انخفاض طفيف في فترة وشدة أعراض البرد مع تناول فيتامين سي مقارنة مع تناول أقراص وهمية لكن حجم الأثر كان قليلاً جداً لدرجة تثير شكوكا في فوائده الطبية.

وأوضحت هيري هميلا التي شاركت في اعداد الدراسة وهي باحثة بجامعة هلسنكي في فنلدا وزملاؤها. أنه من غير المجدي لمعظم الناس تناول فيتامين سي بشكل يومي لتقليل احتمالات الاصابة بالبرد.‏

قطرة عسل صيدلية آمنة للرجل ....وعيادة تجميل للمرأة

قطرة عسل صيدلية آمنة للرجل ....وعيادة تجميل للمرأة


بعد أن فقدت العقاقير هيبتها وسحرها أمام الآثار الجانبية التى تتخلف عن استعمالها، صار استخدام الغذاء كدواء هو الصيحة الأحدث فى عالم الطب اليوم ،وهو الأمر الذى يلاقى ترحاباً واسع النطاق .

وعلى القمة من هذه الأغذية التى يلجأ الطب لعلاج كثير من الأمراض يأتى عسل النحل .. ليس كدواء فقط وإنما كوسيلة من وسائل التجميل للنساء ..
مفارقة ساخرة

يشير الدكتور/ أحمد شفيق "أستاذ الجراحة بكلية الطب ورئيس الأكاديمية العالمية لجراحة الجهاز الهضمى بنيويورك" إلى مفارقة واضحة .. حين يقول: "إذا كانت العقاقير ناجحة فى كثير من الأمراض إلا أنها من جانب آخر دليل على فشل الطب الحديث وحيرته بما تخلفه من آثار جانبية على الإنسان .. وأنا كطبيب أقف عاجزاً أحياناً حين أصف دواء لمريض وأنا متأكد أن لهذا الدواء تأثيراً جانبياً خطيراً ولكن .. لا مفر "www.tartoos.com
وربما كان الأطباء القدماء أكثر ذكاء وإنسانية حين اتجهوا إلى الغذاء والأعشاب مع ابتعادهم التام عن اللجوء إلى العقاقير الكيماوية إلا فى حالات استثنائية نادرة .. وقد كان ابن سينا ينصح بشهد العسل لحفظ الذاكرة والقدرة على الكلام والعمل فى سن متأخرة .. قائلاً:إذا أردتم أن تحتفظوا بشبابكم فعليكم بشهد العسل..

والطبيب الزهرى يصف العسل قائلاً: عليك بالعسل فإنه جيد للحفظ .. وكذلك كان الطبيب الإغريقى جالينوس يصفه كعلاج لأمراض القناة الهضمية وبعض حالات التسمم .. وكان أبقراط يأكل قليلاً من العسل مع وجباته وقد استعان فى طبه وعلاجه لكثير من الأمراض بالعسل .. وقال: إن العسل مع غيره من ألوان الطعام الأخرى يمنح القوة والصحة

صيدلية آمنة
وها هو الطب الحديث يراجع حساباته ويعيد ترتيب أوراقه، فتعلن أحدث الأبحاث القادمة من الصين أن عسل النحل بيئة غير صالحة لحياة الجراثيم .. فقد قام الطبيب الصينى "لونج سين" وبعض زملائه فى جامعة شنغهاى بوضع عينات مختلفة من الجراثيم على عينات من العسل، وقد ماتت هذه الجراثيم وقضى عليها خلال فترة وجيزة ..فماتت جراثيم التيفود والبراتيفود بعد 24 ساعة، وماتت جراثيم حمى التيفوس بعد 48 ساعة وماتت جراثيم الالتهاب الرئوى بعد 96 ساعة، أما الدوسنتاريا فقد قضى عليها بعد 10ساعات .. وعزا العلماء ذلك لارتفاع تركيز السكر فى العسل ولأنه حمضى التأثير .
وفى الصين يوجد مستشفى كبير متخصص فى علاج المرضى بعسل النحل فى حالة ضعف البنية والأنيميا وفقر الدم، وقد زاد وزن المرضى الذين يدخلون فى غذائهم وشرابهم العسل، كما زادت نسبة الهيموجلوبين فى دمائهم، وهو يزيد القوة البدنية والمناعة بزيادة كرات الدم الحمراء والبيضاء، كذلك يعالج به المرضى الذين يعانون من تشنجات وتقلصات العضلات نتيجة الإرهاق والمجهود الزائد ..
أما العسل مع شمعه الطازج فيستعمل لعلاج أمراض الجهاز التنفسى وفى حالات الإمساك المزمن واضطرابات المصران الغليظ العصبى وقرحة المعدة والاثنى عشر.. كذلك يساعد على التئام الجروح، لذا ينصح بتناول العسل المصفى بعد إجراء العمليات الباطنية على وجه الخصوص .. وقد استعمل شمع العسل منذ القدم فى علاج القروح والدمامل ومرض الثعلبة بعد مزجه بالزبد .. واستعماله كنوع من العلك لعلاج التهابات الجيوب الأنفية ..www.tartoos.com
غذاء متكامل وطهور

يحتوى عسل النحل على نسبة عالية من المواد السكرية تبلغ 34% والفركتوز 40% و السكروز 4% ، كما يحتوى على نسبة متغيرة من الشمع وزيت عطرى بالإضافة إلى بعض العناصر كالنحاس والحديد والمنجنيز والسيليكون والكالسيوم والفسفور والصوديوم الماغنسيوم والألومنيوم كما يجتوى على نسبة من فيتامين ب المركب وفيتامين ك .. وبعض الأنزيمات والأحماض العصوية وبعض حبوب اللقاح وبعض الأحماض الأمينية.. ويعتبر العسل بالنسبة للإنسان الغذاء الكامل السهل الهضم والتمثيل، ويدخل فى الأشربة المقوية ويعتبر مصدراً لأملاح العناصر اللازمة لجسم الإنسان، كذلك فإنه ملين طبيعى إذا ما تناولناه مع وجبة الإفطار ومطهر للأمعاء فى أوقات الأوبئة والتلوث ومسكن للكحة وطارد للبلغم ويلطف الحلق ويساعد على النوم الهادىء.. وأجود العسل وأبيضه وألينه حدة وأصدقه حلاوة هو ما يؤخذ من الجبال والشجر
ولسع النحل أيضاً !!

وتشير الدراسات الطبية المهتمة باستخدام عسل النحل كغذاء ودواء إلى عدم وجود مرض السرطان بين النحالين لأنهم يتناولون شهد العسل بصفة مستمرة أو لأنهم يتعرضون للسع النحل بسمه اللاذع المفيد
ومازال من المعتقد فى الأوساط الطبية أن شهد العسل يمنع مرض السرطان، وقد نجحت الأبحاث التى قام بها د/ على مؤنس أستاذ الأمراض الباطنية والكبد بكلية طب عين شمس فى استخدام لذعات النحل فى القضاء على فيروس الالتهاب الكبدى الوبائى من دم المريض بعد 15 يوماً من العلاج ..
ولسع النحل أيضاً مفيد فى علاج روماتيزم المفاصل والعضلات ، والمهم أن يتم تحت إشراف طبى قطرة العسل .. جمال ونضارة

ولا نذيع سراً إذا قلنا إن غالبية مستحضرات التجميل التى تستعملها المرأة لها أضرار بالغة على البشرة.. وقد تسبب فى أحيان كثيرة نوعاً من الأورام والأمراض الجلدية المستعصية .. وهى إن استطاعت منح المرأة بعض الجمال المؤقت الزائف فقد تسلبها نضارتها وجمالها الطبيعى وتشوه جلدها إلى الأبد..
وقد كان القدماء أكثر خبرة فى هذه الناحية أيضاً عندما عرفوا العسل كمصر من مصادر الجمال، ففى الصين و اليابان كانت المرأة تستعمل العسل فى محاليل أو عجائن وأقنعة من مسحوق اللوز وبذور الخوخ والمشمش لتنعيم بشرة الأيدى ..www.tartoos.com
ويستعمل العسل أيضاً كقناع للوجه والرقبة لتنعيم البشرة وإزالة التجاعيد منها .. وقد أثبت أحد العلماء الروس أن للغذاء الملكى خاصية كبيرة فى قتل الميكروبات والفطريات وقد يفوق ذلك أقوى المضادات الحيوية التى تستعمل فى علاج حب الشباب والالتهابات والدمامل والبثور .. وقد استخدم العلماء الروس خليطاً متساوياً من زيت كبد الحوت والعسل فى علاج الجروح والحروق المتقيحة
وللغذاء الملكى تأثير خاص فى منع زحف الشيخوخة والتجاعيد، ويقدم خبراء التجميل وصفة سهلة وبسيطة للباحثات عن نضارة الوجه .. بخلط ملعقة من العسل بقطرات من عصير الليمون، يدهن بها الوجه والرقبة فى المساء ..بركة وشفاء عسل النحل هذا بركة وشفاء وما اكتشف من فوائده وأسراره يشير إلى أن هناك الكثير من الأسرار والفوائد التى لم تفلح الأبحاث والمراكز الطبية فى إماطة اللثام عنها حتى الآن .
. بعد أن ثبت أن عسل النحل ليس نوعاً واحداً بل مئات الأنواع تختلف باختلاف المكان الذى يؤخذ منه.

ما هي مميزات ثمرة الأفوكادو؟

ما هي مميزات ثمرة الأفوكادو؟



تحتوي ثمرة الأفوكادو التي تزن حوالي 1000 غرام على 14.2 غراماً من المواد الدهنية .وهي تتميز بغناها بالمواد الدهنية ومقدرتها الفائقة على تزويد الجسم بالطاقة ،على نحو يفوق معدل الخضار والفاكهة الطازجة الأخرى.

وهي فضلاً عن ذلك تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم ، لذا تعتبر مثالية للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين ،حتى لدى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم .بالإضافة إلى ذلك إنها غنية بالعناصر الغذائية لتي تؤمن الحماية للقلب كالألياف ( التي تساعد على تخفيض نسبة الكولسترول السيئ في الدم ) وفيتامين E التي يحد من أكسدة العناصر التي تنقل الكولسترول من الكبد في اتجاه الأنسجة الخارجية .

غذاء للدماغ

غذاء للدماغ



إذا كنت من الذين أقلعوا عن أكل ثمار البحر والسمك ، حري بك بعد قراءة هذا الخبر أن تعيد النظر . فالأسماك والسلاطعين والسلمون .. غنية بالروابط الكيميائية غير المشبعة " Polyunsaturted " . وأثبتت الدراسات الغذائية أنها الغذاء الأفضل للدماغ . اليابانيون عشاق ثمار البحر هم الدليل الساطع على هذا الاستنتاج ، فالأولاد اليابانيون متفوقون أكاديمياً أكثر بكثير من الأولاد الأميركيين .

والفيتامين B الموجود في البندق البرازيلي والرز الأسمر والخبز ، والحديد الموجود في المشمش والسردين والتين والسبانخ كذلك الأسيد فوليك الموجود في الفاكهة الطازجة والحامض النيكوتين Niacin الموجود في اللحوم والحبوب .. كلها تساعد الدماغ على تنظيم أعماله والاستمرارية .

وما قد لا يعجب محبي الرشاقة ورواد الريجيم الغذائي أن الأبحاث في معاهد التغذية تؤكد أن فحص الذاكرة لدى الخاضعين للريجيم جاءت نتائجه سيئة جداً نسبة لفحص الذاكرة لدى الذين لا يعدّون الوحدات الحرارية التي يتناولونها .

عصير التوت : العلاج المعجزة

أصبت بأول نوبة التهاب في المثانة منذ 22 عاماً وأنا الآن في سن الخامسة والثلاثين ، كانت آلآلام حادة ، تناولت المضادات الحيوية التي إحتفظت بها في حقيبتي كل هذه الأعوام ، إتبعت تعليمات خطة الطوارىء ، فتحسنت حالتي بعض الشيء وأصبحت الآلام أكثر إحتمالاً . إن سمعت بشراب التوت وقررت تجربته ، بدأت أشرب كوباً منه يومياً ، ومنذ عامين ، حتى الآن لم أصب بأي إلتهاب ، لقد إستعدت متعة الحياة بعد هذه السنوات من المعاناة وأنصح من تصاب بهذا المرض علاجه فوراً بشراب التوت المنعش .

عصير الليمون مانع للحمل وقاتل لفيروس الإيدز

عصير الليمون مانع للحمل وقاتل لفيروس الإيدز



أعلن علماء استراليون عن اكتشاف فائدة فريدة لعصير الليمون , تكمن في كونه مانعاً فعالاً للحمل وقاتلاً لفيروس نقص المناعة البشري المسبب لمرض الإيدز .

وقال أخصائيو الفسيولوجيا التناسلية في قسم التوليد بجامعة ميلبورن , أن قطرات قليلة من عصير الليمون قد تمثل طريقة سهلة وغير مكلفة لحماية السيدات من الحمل والإيدز من خلال عصر ليمونة على قطعة من الإسفنج أو القطن ووضعها في مهبل المرأة قبل الجماع مباشرة .
وأظهرت التجارب المخبرية ان عصير الليمون كان فعالا جدا في وقف حركو الحيوانات المنوية , كما كان شديد الفعالية في تدمير فيروسات الإيدز .

وأشار الباحثون إلى أن لعصير اللايم الذي يحتوي على نفس المحتوى الحمضي التأثير ذاته , وبالتالي يمكن استخدام هاتين الثمرتين لمنع وتنظيم الحمل في الدول الفقيرة التي لا تتوافر فيها وسائل منع الحمل المكلفة . مشيرين إلى أن فكرة استخدام عصير الليمون لمنع الحمل ليست جديدة , فقد استخدمتها السيدات في منطقة البحر المتوسط لهذا الهدف منذ حوالي ثلاثمائة سنة ولكنها نسيت مع الزمن ومع تطوير الوسائل العلمية الحديثة لتظيم الأسرة .

زيت السمك يقي الأطفال من السكري

زيت السمك يقي الأطفال من السكري


كشفت دراسة نرويجية نشرت حديثا , أن أطفال الأمهات اللاتي تناولن زيت كبد سمك القد أثناء فترة الحمل , أقل احتمالا للإصابة بسكري النوع الأول . ووجد الباحثون بعد بحث العلاقة بين زيت كبد القد وفيتامين (د) والحمل وسكري النوع الأول , من خلال تحليل استبيانات لعائلات مجموعة من الأطفال المصابين بهذا المرض , أن احتمال إصابة الأطفال الذين تناولت أمهاتهم زيت كبد القد أثناء الحمل بهم , كان حوالي الثلث مقارنة مع غيرهم من الأطفال .

وأوضح الباحثون في الدراسة التي نشرتها مجلة " علوم السكري " النرويجية , أن سكري النوع الأول الذي يعرف أيضا بسكري الصغار هو مرض يتم فيه مهاجمة خلايا البنكرياس المنتجة لهرمون الأنسولين من قبل الجهاز المناعي في الجسم , لأن الأنسولين هو المسؤول عن تنظيم مستويات السكر , لذلك كان لا بد من مراقبة المصابين بسكري النوع الأول , وخاصة بعد تعاطيهم حقن متعددة عدة مرات يوميا.

وبالرغم من أن الباحثين غير متأكدين من الأسباب الرئيسية لهذا المرض , إلا أنهم يعتقدون أن عوامل وراثية وبيئية هي السبب واقترحت بعض الدراسات أن اجتماع هذه العوامل معا وخاصة أثناء الحمل هي التي تسبب إصابة الأطفال بالسكري .

وأكد الباحثون وجود انخفاض في خطر الإصابة بسكري النوع الأول بين الأطفال الذين تناولوا أقراص فيتامين (د) له أثر وقائي أيضا ضد المرض , مشيرين إلى زيت كبد القد يعتبر مصدرا غنيا بفيتامين (د) الذي يؤثر على جهاز المناعة بطرق متعددة , وقد يكون مرتبطا بالإصابات المرضية مثل مرض السكري الذي يصيب الأطفال .

من جانبه , يرى الدكتور مارك هيللا رشتاين , أستاذ التغذية في جامعة كاليفورينا الأمريكية , ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث الحيوانية والبشرية قبل البدء بإعطاء أقراص الزيت للحوامل خوفا من حدوث تسممات أو تشوهات ولادية

زنجبيل .. أو فياغرا

زنجبيل .. أو فياغرا

في الهند والصين واليابان ، يستخدم الزنجبيل استخداما طبيا منذ قديم الأزمان . كما كان يستخدمه المصريون القدامى للسيطرة على الأوبئة التي كانت تنتشر في مصر . واستخدمه الرومان لمعالجة بعض أمراض العين ، والبريطانيون للقضاء على الطاعون .

الزنجبيل ..يعطي الطعام نكهة شهية ، ويفضل استعماله في الطبخ..
وله فوائد عامة على الفم والأنف ، فهو يسيطر على الأنفلونزا والسعال واحتقانات الحلق والأنف ، لأن مصدره عشبي، كما يزيد من النشاط الجنسي حيث يقوي التدفق الدموي إلى الأعضاء التناسلية، ويرفع حرارة الجسم ، كونه من أقوى البهارات التي تقوي الرغبة الجنسية ...

حزام الأعشاب لتخفيف الألم

حزام الأعشاب لتخفيف الألم



يؤكد الأشخاص الذين يستخدمون حزام الأعشاب الساخن ، أنه فعال جداً في تخليصهم من تشنج العضلات ، وفي تخفيف التوتر والألم أسفل الظهر ، كذلك فإن وضع هذا الحزام أثناء الجلوس ، يساعد على تخفيف الضغط عن منطقة الظهر السفلى .

والحزم سهل الإستخدام ، يكفي تسخينه قليلاً في فرن المايكروويف ، قبل لفه حول الخصر ، وهو متوافر في المتاجر المتخصصة في بيع المنتجات الطبية الطبيعية ، لكن من السهل أن نعد واحداً منه أنفسنا .

يكفي من أجل ذلك خياطة كيس قطني بقياسات مناسبة لمنطقة أسفل الظهر ملؤه بكيلوغرام واحد من الأرز النيىء ومقدار كوب من الأعشاب المجففة ، والأفضل في هذه الحالة استخدام مزيج متساوٍ من الخزامى والمردقوش والنعناع البستاني ، وإكليل الجبل ، يتم مزج الأرز مع الأعشاب ، التي تساعد على الإسترخاء ، وتوضع داخل الكيس ثم يخاط ، ويمكن استخدام جوارب من القطن بدلاً من الكيس ، إذا كانت منطقة الألم الصغيرة ، ولكن في هذه الحالة يجب تخفيف الكمية ، بحيث نضع الأعشاب المجففة ، ويتم بعد ذلك تسخين الكيس أو الجورب في فرن المايكروويف مدة دقيقتين أو ثلاث ، ثم يوضع على منطقة الألم . وهو يحتفظ بحرارته الساخنة المفيدة مدة نصف ساعة تقريباً ، وعندما يبدأ الحزام في فقدان رائحة أعشابه ( يحدث ذلك عادة بعد ثلاثة أشهر ) .

يمكن استبدال محتوياته بمزيج جديد آخر من الأرز والأعشاب ، أو يمكن الإكتفاء برش بعض القطرات من الزيوت العطرية المفضلة فوق المزيج القديم . ويفيد هذا الحزام الساخن ، إضافة إلى تخفيف آلام الظهر ، في حالات التشنجات المرافقة للعادة الشهرية وآلام العضلات وأوجاع الرقبة .
حزام الأعشاب لتخفيف الألم



يؤكد الأشخاص الذين يستخدمون حزام الأعشاب الساخن ، أنه فعال جداً في تخليصهم من تشنج العضلات ، وفي تخفيف التوتر والألم أسفل الظهر ، كذلك فإن وضع هذا الحزام أثناء الجلوس ، يساعد على تخفيف الضغط عن منطقة الظهر السفلى .
والحزم سهل الإستخدام ، يكفي تسخينه قليلاً في فرن المايكروويف ، قبل لفه حول الخصر ، وهو متوافر في المتاجر المتخصصة في بيع المنتجات الطبية الطبيعية ، لكن من السهل أن نعد واحداً منه أنفسنا .

يكفي من أجل ذلك خياطة كيس قطني بقياسات مناسبة لمنطقة أسفل الظهر ملؤه بكيلوغرام واحد من الأرز النيىء ومقدار كوب من الأعشاب المجففة ، والأفضل في هذه الحالة استخدام مزيج متساوٍ من الخزامى والمردقوش والنعناع البستاني ، وإكليل الجبل ، يتم مزج الأرز مع الأعشاب ، التي تساعد على الإسترخاء ، وتوضع داخل الكيس ثم يخاط ، ويمكن استخدام جوارب من القطن بدلاً من الكيس ، إذا كانت منطقة الألم الصغيرة ، ولكن في هذه الحالة يجب تخفيف الكمية ، بحيث نضع الأعشاب المجففة ، ويتم بعد ذلك تسخين الكيس أو الجورب في فرن المايكروويف مدة دقيقتين أو ثلاث ، ثم يوضع على منطقة الألم . وهو يحتفظ بحرارته الساخنة المفيدة مدة نصف ساعة تقريباً ، وعندما يبدأ الحزام في فقدان رائحة أعشابه ( يحدث ذلك عادة بعد ثلاثة أشهر ) .

يمكن استبدال محتوياته بمزيج جديد آخر من الأرز والأعشاب ، أو يمكن الإكتفاء برش بعض القطرات من الزيوت العطرية المفضلة فوق المزيج القديم . ويفيد هذا الحزام الساخن ، إضافة إلى تخفيف آلام الظهر ، في حالات التشنجات المرافقة للعادة الشهرية وآلام العضلات وأوجاع الرقبة .

الهندباء البرية ( Dandelion )

الهندباء البرية ( Dandelion )


عرف معظم أطباء العرب والصينين والأوروبيين والهنود منذ العصور القديمة الهندباء البرية التي تعتبر الأعشاب المغذية والمفيدة جداً للصحة منذ أكثر من آلاف السنين .

كان الأطباء الصينيون يعتمدون استهلاك الهندباء البرية لعلاج الرشح والأنفلونزا وتجمع الماء في الرئتين والتهاب الكبد والقرحات المعوية ومشاكل الأسنان والجروح الداخلية وغيرها . كما كان علماء الهنود يستعملون الهندباء البرية للعلاجات نفسها . إضافة إلى ذلك كان العلماء العرب هم أول من اكتشفوا بأن الهندباء البرية فعّالة جداً لإدرار البول .

خصائص الهندباء البرية العلاجية

إضافة إلى خصائص الهندباء البرية التي ذكرناها سالفاً نذكر لكم خصائص عديدة علاجية وفعالة جداً لأمراض عديدة .

· تكوين الحصى في المرارة : أشارت دراسات عديدة بأن استهلاك الهندباء البرية يساعد على زيادة وحث الإفرازات في المرارة وبالتالي تساعد على هضم الدهون . كما يساعد على عدم تجمع الحصى في المرارة .

· أعراض ما قبل فترة الحيض : بما أن استهلاك الهندباء الخضراء يساعد في در البول أيضاً بأن استهلاك هذا النوع من الأعشاب يساعد الفتيات والنساء من تخفيف حالة الشعور بالتنفخ قبل فترة الحيض . ويفيد علماء الأعشاب بأن الفتاة أو المرارة تستطيع اختبار هذه الفعالية للهندباء البرية قبل فترة الحيض وملاحظة إذا كانت الهندباء تخفف أعراض التنفخ أم لا .
· ارتفاع ضغط الدم : عند تناول الهندباء البرية تخف نسبة السوائل في الجسم وذلك لأنها تعمل كمدر للبول وبالتالي يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم . لذلك إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع من ضغط الدم عليك استشارة طبيبك إذا يمكنك تناول الهندباء البرية لإحدى العلاجات لتخفيض ضغط الدم .

· أمراض القلب : قد يصاب بعض الأشخاص بضعف عضلة القلب وينصح الأطباء في هذه الحالة بتناول أدوية وغيرها مدرة للبول لتخفيف السوائل في الجسم وبالتالي تخفيف الضغط على عضلة القلب لضخ الدم . وكمدر للبول طبيعياً يمكن استهلاك الهندباء البرية مع الأدوية التي ينصح الطبيب المختص بتناولها . والجدير بالذكر هنا بأن أمراض القلب تعتبر من الأمراض الخطيرة والتي يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء و عشبة من الأعشاب كمعالج لهذه الحالة .
· أمراض السرطان : تحتوي أوراق الهندباء البرية على كمية جيدة من البيتاركاروتين ( Beta Carotene ) والفيتامين ج ( C ) وتعتبر هذه المواد مضادة للتأكسد وبالتالي تساعد على منع وحماية خلايا الجسم من الضرر والتأكسد ، وبهذه الطريقة يساعد استهلاك الهندباء البرية على خسارة الوزن والدهون ومن هنا لا يجب استعمال الهندباء البرية لخسارة الوزن لأنها غير فعالة في هذه لحالة .

· داء السكري : أفادت بعض الدراسات بأن استهلاك الهندباء البرية يساعد على تخفيض معدل السكر في الدم وبالتالي يساعد على حماية الأشخاص خاصة المصابين بداء السكري .

· التهاب المفاصل : أشارت دراسات بأن الهندباء البرية تلعب دوراً مهماً كمضادة للإلتهابات وبالتالي قد تخفف الأعراض التي يشعر بها الأشخاص المصابين بداء التهاب المفاصل .

· حقائق الهندباء البرية : إن استعمال الهندباء البرية لمدة طويلة وبكميات كبيرة قد يضر بالصحة عند بعض الأشخاص والجدير بالذكر هنا بأنه يجب تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم عند استهلاك الهندباء البرية لأن المواد المدرة للبول قد تساعد الجسم على خسارة البوتاسيوم الموجودة فيه .

تعد الهندباء البرية من الأعشاب الصحية إذا تناولها الشخص بكميات معتدلة . والجدير بالذكر هنا بأنه على المرأة الحامل والمرضع عدم استهلاك هذه الأعشاب خاصة لأنها مدرة كثيراً للبول .

بعض الإرشادات لتناول الهندباء البرية

- تناول الهندباء البرية طازجة مع السلطات كمساعدة للهضم مع الأطعمة .

- لصنع شراب الهندباء البرية يمكن استعمال أوراق الهندباء البرية المجففة حوالي 15 غرام لكل كوب ماء مغلي . اترك الشراب لمدة عشر دقائق ثم تناوله ، يمكن شرب حوالي ثلاثة أكواب من هذا الشراب يومياً .

وأخيراً يجب تناول الهندباء البرية بكميات محددة ومعتدلة وذلك للإستفادة من فوائدها الصحية الجمة .

الشاى بالليمون " يقى " من سرطان الجلد

يقول علماء أمريكيون إنه من شأن تناول الشاي الساخن الممزوج بقشور الليمون الحامض أن يوفر الحماية من الإصابة بسرطان الجلد .

وجاءت هذه الخلاصة نتيجة بحث شمل أربعمئة وخمسين شخصا كان نصف عددهم يعانون من الإصابة بأحد انواع سرطانات الجلد، حيث تم سؤالهم عن كيفية تناولهم للشاي

وتبين للباحثين في جامعة أريزونا، من خلال الآراء أن المصابين بسرطان الجلد يتناولون الشاي الساخن بكميات قليلة .

واتضح لهما أيضا أن وضع قشور الليمون الحامض في الشاي قد قلص احتمالات الإصابة بسرطان الجلد بنسبة تفوق سبعين في المئة، وأن تناول الشاي الأسود لوحده يساهم في تقليص احتمالات الإصابة بنسبة أربعين في المئة .موقع طرطوس.كوم

ويأمل الباحثان أن تساعدهما نتائج هذه الدراسة على تطوير مكملات غذائية للمساهمة في تفادي الإصابة بسرطان الجلد .

وقد رحبت منظمات معنية بمساعدة المصابين بسرطان الجلد، بنتائج هذا البحث لكنها أعربت عن رغبتها في أن يجرى مزيد من الأبحاث حول هذا الشأن .

وقالت هذه المنظمات إنه إلى حين جمع مزيد من الأدلة على صحة ما توصل البحث الأخير إليه، فإنه يتعين مواصلة اتباع طريقة التدليك السليمة .

وقال براد تيم المكلف بجمع المعطيات العلمية في المؤسسة البريطانية لأبحاث السرطان: إن أكثر الطرق فعالية ويقينا للوقاية من سرطان الجلد هي تفادي التعرض أكثر من اللازم لأشعة الشمس.

وأوضحت الدكتورة جين مكريجور أخصائية أمراض الجلد في الصندوق الملكي البريطاني لأبحاث السرطان أن الدراسة الجديدة تؤكد صحة الاعتقاد الذي كان سائدا من قبل.

وقالت: هناك تجارب أجريت على الفئران تؤكد أن الشاي (الأخضر والأسود على حد سواء) يوفر حماية مهمة من آثار الأشعة فوق البنفسجية الحادة (الحروق الناجمة عن أشعة الشمس) وتلك الطويلة الأمد المتمثلة في السرطان.

وقد أجري البحث في ولاية أريزونا التي يوجد فيها أكبر معدل للإصابات بسرطان الجلد في الولايات المتحدة .

وجاء في تقرير الباحثين أن المعلومات المتوفرة لديهم تظهر أن الأشخاص غير المصابين بسرطان الجلد يستهلكون الشاي الساخن وقشور الليمون الحامض بشكل أكبر مما يفعله المصابون بالسرطان .

الاثنين، 12 يناير 2009

اعلن هنا






الأحد، 11 يناير 2009

منشطات

منشطات
المنشط (بالإنجليزية: STIMULANT) هو كل مادة أو دواء يدخل الجسم وبكميات غير اعتيادية لزيادة نشاط العضلات أو الكفاءة البدنية للحصول على انجاز رياضي بطرق غير مشروعة.

أضرار المنشطات
و المنشط يسبب اضرارا صحية مع الاستمرار على تعاطيه. فالمنشطات هي الأدوية التي بحفز وظائف الجسم ولكنها حالياوبالتحديد المواد التي تنشط المخ والجهاز العصبي المركزي .هذ التنشيط يولد الإنتباه وارتفاع المزاج واليقظة وتقلل الشهية وتزيد الحركة.وقليلا ما تستخدم كعلاج .لكن سوء استخدامها شائع بين الرياضيين . فالمنشطات تعمل علي تنبيه الجهاز العصبي المركزي the central nervous system يمكن للمنشطات أن تحسن قدرة الجسم على التدريب والتنافس إلى أعلى المستويات. كما أنها تقلل من الشعور بالإعياء المرتبط بالتدريب والوقت المطلوب للتعافي بعد المجهود البدني. المنشطات تسبب الإدمان وتظهر نشاطا زائفا ومع كثرة تعاطيها تسبب ضمور العضلات ولا يسترد اللاعب قوته . ويتجنب اللاعب شرب مشروبات الكولا والشاي والقهوة والشيكولاته والكاكاو لأن بها كافيين وهو من المنشطات ومدر للبول مما يصيب اللاعب بالجفاف. وطريق التدريب أحسن لكن بعض الرياضيين يتعجلون . وهذه المنشطات قد تهدر مجهودهم عندما يكشف عنها عند الفحص الطبي في البطولات .
و بدأِ من اوائل التسعينات توقفت معظم شركات الدواء العالمية عن انتاج هذة المركبات و هنا ظهر الخطر الجديد فقد بدأ استخدام الاسترويدات البنائية الاندروجينية المنتجة للاستخدام الحيوانى بواسطة الرياضيين كما ظهرت صناعة كاملة لالاسترويدات البنائية الاندروجينية المزيفة و مع تطور الحاسبات و الماسحات الضوئية امكن بسهولة بالغة تقليد اغلفة و زجاجات هذة المركبات كما هو الحادث الان ايضا مع ادوية اخرى مثل الفياجرا و السياليس بحيث تحتوى هذة الاقراص او الامبولات المزورة على اي مركب بدأِ بالنشا او بدرة التلج او الزيوت النباتية و انتهاء بمواد شديدة السمية
اضرار ادوية بناء العضلات
هذه المركبات لها العديد من الاعراض الجانبية بداية من حب الشباب وحتى سرطان الكبد. أغلب الاعراض يمكن ان تختفى مع توقف التعاطى الا ان بعضها دائم.و توضح الابحاث ان أكثر من ٨٥٪ من المتعاطين يعانون من واحد او أكثر من هذة الاعراض الجانبية و التى تشمل ضمور الخصيتين الذى يصيب ٥٠٪ من المتعاطين و ارتفاع ضغط الدم الذى يصيب ٣٤٪ منهم
الاثر على الوظائف الجنسية و الانجابية
تعاطى الرجال لهذه المركبات يؤدى إلى تدنى القدرة على الانجاب حيث يؤدى إلى تدني هرمونات الغدة النخامية المسؤلة عن تحفيز الخصية لانتاج الحيونات المنوية و يؤدى ذلك لعدم القدرة على انتاج الحيوانات المنوية و ضمور الخصية الذى قد يكون دائم في الكثير من الحالات بينما يمكن علاجة في بعض الحالات و كثيرا ما يصاحب تعاطى لاسترويدات البنائية تراجع في النشاط الجنسى و كبر في حجم الثدى اما في النساء فيقل حجم الثدى و تقل دهون الجسم و يزداد حجم البظر يزداد نمو شعر الجسم يزداد الصوت غلظة و يحدث اضطراب للدورة الشهرية
الاثر على الجهاز الحركى
من المعروف ان بدأ افراز الهرمونات الجنسية في بداية سن البلوغ يؤدى لبدأ طفرة النمو في العظام و عندما يبلغ مستوى هذة الهرمونات حدا معينا تتوقف العظام عن النمو فيبقى كل شخص على اقصى طول طبقا لصفاتة الوراثية و تعاطى الاسترويدات البنائية يؤدى إلى قصر القامة اذا تناولت قبل تمام البلوغ لانها توقف مناطق النمو في العظام في مرحلة مبكرة ، و على الرغم من الاثار البنائية لهذة المركبات على العضلات و العظام الا ان لها اثرا سلبيا على الانسجة الضامة بالجسم مما يجعل الرياضين أكثر عرضة للاصابات الشديدة في الاربطة و المفاصل و الاوتار الاثر على دهون الدم تعاطى هذه المركبات يؤدى إلى نقص في مستوى الدهون البروتينية عالية الكثافة و ارتفاع في الدهون البروتينية منخفضة الكثافة مما يؤدى لترسب الكولسترول في الاوعية الدموية و حدوث تصلب الشرايين في سن مبكر
الاثر على القلب والاوعية الدموية
تعاطى هذه المركبات يؤدى إلى ارتفاع في ضغط الدم كما يؤدى لتضخم في عضلة القلب شانها شأن باقى عضلات الجسم او نتيجة لارتفاع ضغط الدم و قد يؤدى ذلك لقصور الشريين التاجية و التعرض لجلطات في القلب او المخ حتى في الرياضين تحت سن الثلاثين بسبب تصلب الشرايين و زيادة تجلط الدم في الاوعية الدموية نظرا لزيادة اعداد كرات الدم الحمراء مما قد يؤدى للوفاة المفاجئة في بعض الحالات
الاثر على الكبد و الجلد
تعاطى الاسترويدات البنائية و خاصة التي تأخذ عن طريق الفم يؤدى لتدهور في وظائف الكبد المتمثل في ارتفاع انزيمات الكبد و حدوث الصفراء كما انها قد تؤدى إلى حدوث أورام الكبد الحميدة اوالخبيثة اوتكوين أكياس دموية التى قد تحدث نزيف داخلى حب الشباب، البشرة وفروة الشعر دهنية هى أهم الاعراض الجانبية في الجلد و ذلك بالاضافة للصلع المبكر في الرجال و النساء
العدوى
بعض المركبات تصنع بطرق غير قانونية وبدون تعقيم كافى وبعض المتعاطين يستخدمون ابر غير معقمة في الحقن وتؤدى هذه العوامل إلى الاصابة بالميكروبات المختلفة أخطرها الالتهاب الكبدى بفيرس ب و ج الاصابة بفيروس متلازمة نقص المناعة المكتسبة المعروفة بالايدز كما يمكن ان يصابوا بالالتهاب في الانسجة المبطنة لجدار القلب ممايعرضهم لخطر الوفاة او الاصابة بالخراريج في اماكن الحقن على اقل تقدير
الاثر على السلوك
بعض الدراسات أثبتت أن هذه المركبات وخصوصا الجرعات الكبيرة تؤدى إلى التوتر والعنف كالسرقة والشجار وأن هذه الاثار مرتبطة بتعاطيهم للستيرويدات. بعض الباحثين أثبتوا أن السبب في هذه التصرفات ليس الاثر المباشر للستيرويدات على المخ ولكن لان المتعاطين يتأثرون بوسائل الاعلام التى تربط بين تعاطى الستيرويدات والعنف. و يرتبط ايضا تعاطى لاسترويدات البنائية بالاحساس بالنرجسية و الزهو بالنفس و تعظيم الذات و عدم القدرة على التواصل مع الاخرين
وظائف هرمون الذكورة
وظائف تذكيرية
مثل تكون و نمو الاعصاء التناسلية في الذكور و كذلك ظهور و استمرارمظاهر الذكورة الثانوية وقت البلوغ و التحكم في مستوى الرغبة الجنسية و حدوث الانتصاب و نمط السلوك الذى يميز الرجال و تكون الحيوانات المنوية
ووظائف بنائية
تتمثل في المساعدة في بناء العضلات و العظام. و هذه الوظائف البنائية ترجع إلى زيادة اختزان النيتروجين بالخلايا مما يساعد على دخول الاحماض الامينية و التى تعتبر لبنات بناء البروتينات و بالتالى زيادة حجم الخلايا العضلية دون زيادة عددها و كذلك نمو و تشكيل العظام و زيادة الشهية للاكل و تحفيز النخاع العظمى لانتاج كرات الدم الحمراء
تاريخ ادوية بناء العضلات
ادوية بناء العضلاتanabolic-androgenic steroids هى المركبات االمصنعة المشتقة من هرمونات الذكورة يتم فيها تعديل جزيئات هرمون الذكورة بحيث تزيد اثارها البنائية على اثارها الذكورية وقد تم اكتشافها عن طريق الصدفة في بداية الثلاثينات من القرن الماضى بواسطة العلماء الالمان و لكن لم تحظى بالاهتمام العلمى الا في عام ١٩٥٤ عندما نشر العلماء الروس بحثاً يصف الخواص البنائية لهذة المركبات و تاثيرها على زيادة القدرة الرياضية في الرياضات التنافسية مما ادى إلى سرعة انتشار استخدام هذه المركيات بين الرياضيين بهدف زيادة الكتله العضليه و خاصة في الرياضات التى تتطلب زيادة في حجم العضلات و قوتها مثل رفع الاثقال و كمال الاجسام و المصارعة لكن سرعان ما امتد استخدام هذة المركبات للرياضات الاخرى مثل السباحة و الدراجات و العاب القوىا .
طرق الكشف عن المنشطات
و هناك طرق عديدة لكشف تعاطي المنشطات منها.
تحليل البول ( التحليل الضوئي والاشعاعي ) لكشف بقايا المنشط.
تحليل الدم.
تحلبل بصيلات الشعر.
والمنشطات بصفة عامة نجدها المنبهه للجهاز العصبي المركزي stimulants و المهدئة للجهاز العصبي المركزي Narcotics والعقاقير التي ترفع كفاءة الدورة الدموية والجهاز الدوري كمغلقات بيتا B-Blockers و الهرمونات البنائية Anabolic steroids و الهرمونات الببتيدية Peptide Hormonesكهورمون النمو البشري (HGH) ومعزز تكون كريات الدم الحمراء (EPO ) وهي عبارة عن مواد ينتجها الجسم للتحكم في وظائف معينة كالنمو وانتاج خلايا الدم الحمراء وزيادة حجم وقوة العضلات وتحسين قدرة الدم على حمل الأكسجين ومن ثم قدرة الرياضي على القيام بتدريبات أشق لفترات أطول . وهناك المدررات للبول Diuretics لطرد السوائل من الانسجة وتخفيض الوزن في الالعاب التي تتطلب فئات وزنية معينة (الملاكمة، الاثقال، المصارعة) أو لطرد المواد المنشطة من الجسم حتى لا تظهر خلال الفحص الطبي في البطولات الاولمبية. وتؤدي إلى الضعف العام . و الجفاف والتيبس .
والعقاقير المنبهه للجهاز العصبي المركزي أهمها:
-الامفيتامين(بالإنجليزية: Amphetamine) عرف الأمفيتامين عام 1930كدواء للشم لعلاج احتقان الأنف والزكام.وفي سنة 1937أنتج الأمفيتامين كأقراص لعلاج النوم وكان المحاربون في الحرب العالمية الثانية بتناولونه للتغلب علي الاجهاد ويظلون يقظين .وفي 1960 شاع استعمال الأمفيتامين بين سائقي الشاحنات ليظلوا يقظين في المسافات الطويلة و للتخسيس واقبل عليه الرياضيين لتحسين أدائهم وتحمل التمارين الشاقة . وتأثير الأمفيتامين يشبه تأثير الكوكايين ولاسيما مثياأمفيتامين methamphetamine . لكن مفعوله أبطأ وتأثيره أطول علي الجهاز العصبي المركزي . ومع طول التعاطي يولد حالة شسزوفرانيا schizophrenia
-الكوكايين (بالإنجليزية: Cocaine) يعتبر أشد المنشطات الطبيعية . ويستخلص من أوراق نبات الكوكاا الذي ينمو في أمريكا الجنوبية حيث يمضغه الأهالي أو يضعونه مع الشاي ويشربونه للإنتعاش والتغلب علي التعب . وكانت مادة الكوكاببن النقية قد عزلت عن النبات عام 1880 وكانت تستعمل كمخدر موضعي في جراحات العين والأنف والحلق لأن هذه المادة تضيق الأوعية الدموية وتمنع النزيف . وحاليا لايستعمل الكوكايين في العلاج . والكوكايين مسحوق أبيض و يضاف مسحوق السكر له أو مادة الليدوكايين lidocaine المخدرة موضوعيا لتخفيفه ولغشه . والكوكايين هيدروكلوريد يستنشق كمسحوق أو يذاب في الماء للحقن بالوريد أو يدخن ويعطي تأثير الحقن عبر الرئة . والذين يدخنون الكوكايين يعانون من قصر التنفس وآلام صدرية مبرحة نتيجة جرح الرئة ونزيفها .والكوكايين يصل المخ في مدي 3- 5 دقائق وبالوريد في 15 – 30 ثانية .
- القات (بالإنجليزية: Khat) عبارة عن الأوراق الصغيرة التي تقطف من شجيرة القات . وتستهلك حيثما يزرع نبات القات في شرق أفريقيا وشبه الجزيرة العربية . فيمضغ للتغلب علي التعب ويقلل الشهية والإدمان عليه قد يسبب الهلوسة . والقات به كيماويات أهمها الكاثينون ، cathinone والكاثين cathine. وعندما تعمر الأوراق تتحول مدة الكاثينون إلي كاثين ويقل تأثيرها المنشط .
- الكافايين - (بالإنجليزية: Coffeine) مادة منشطة خفيفة حيث تجعل الشخص يقظا ومنتبها . ويعتبر الشاي والقهوة ومشروبات الكولا أهم مصادر الكافيين . ويمكن شراءه كأقراص . وفنجان القهوة به من 65 – 115 ملليجرام مادة الكافيين وفنجان الشاي به 60 ملليجرام كافايين وزجاجة مشروب الكولا بها 30 – 60 ملليجرام كافايين . والإفراط في تناول الكافيين يسبب القلق والصداع والأرق . كما أنه يسبب الإدمان
-الافدرين (بالإنجليزية: Ephedrine) مادة تستخدم كمنبه وتوسع للقصبات الهوائية . ويستخدمها الرياضيون لزيادة التحمل في العاب البطولة .
لتنشيط الجسم :
الكافيين في الكولا والشاي والقهوة منشطات . لكن الكولا تسبب هشلشة العظام لوجود حامض الفوسفوريك الذي يرسب الكالسيوم ويمنع إمتصاصه بالأمعاء
وبصفة عامة تعطي المنشطات اللاعب قدرة أكبر على المنافسة لفترات أطول كما تقلل من الشعور بالتعب وتساعد في خفض الوزن. إلا أنها تسبب ارتفاع ضغط الدم ونشوء النزعة العدوانية والشعور بالقلق والتسبب في الادمان وفقدان الشهية وزيادة وعدم انتظام ضربات القلب وحدوث آلام بالصدر وصداع والشعور بخفقان. لأن تاثيرها مباشر على الجهاز العصبي المركزي. فيفقد اللاعب القدرة على التركيز مما بعرضه إلى الحوادث و عدم القدرة على اتخاذ القرار.

معهد الطب الأمريكي: المكملات الغذائية والفيتامينات.. ليست مأمونة دائماً

معهد الطب الأمريكي: المكملات الغذائية والفيتامينات.. ليست مأمونة دائماً
الفيتامينات قد تكون ضارة إذا لم يتم تعاطيها حسب الإرشادات الطبية
نيويورك:
تشير الدراسات المسحية إلى أن 70٪ من الأمريكيين يتناولون الفيتامينات والمعادن والأعشاب والمقوِّيات والأقراص الغذائية.
فقد درج الملايين منهم على تناولها يومياً في الوقت الحالي. وبرغم أن الدراسات أثبتت أن هنالك كثيراً من الفوائد الأكيدة لهذه المركبات، فإن هنالك أيضاً بعض المخاطر المحتملة التي تنطوي عليها تلك المركبات وفقاً لما جاء في تقرير حديث صدر مؤخراً من معهد الطب الأمريكي.
أما مكمن الخطورة، فهو يتمثل في أن الإدارة الأمريكية للأغذية والأدوية لا تتدخَّل في الأقراص الغذائية والأدوية التكميلية (Supplements) على غرار تدخلها في الأدوية التقليدية؛ مما يعني أنه ليس كل قرص تكميلي يحتوي بالضرورة على ما تشير إليه الديباجة الملصقة على عبوته أو البيانات الواردة فيها؛ وأن جهات التصنيع ليست ملزمة بإثبات الاستخدام المأمون أو الفعالية المضمونة لمنتجاتها - أو حتى بتحذير المستخدمين من مغبَّة الآثار الجانبية المحتملة لتلك المنتجات!
وللأسباب المذكورة آنفاً، دأب بعض المشرِّعين وواضعي القوانين على ممارسة بعض الضغوط الرامية إلى تنظيم استعمال الأدوية التكميلية والأقراص الغذائية بحيث تكون هنالك ضوابط صارمة تضاهي الضوابط المنظمة لاستخدام الأدوية التقليدية. وأياً كان الحل، فإنه لا يلزمك، عزيزي القارئ، وجود قوانين لكي تحمي نفسك؛ إذ ما عليك إلاَّ اتباع بعض الخطوات البسيطة التي من شأنها أن تفضي إلى تحقيق الفائدة القصوى من أي دواء تكميلي تتناوله، وتقليل مخاطره المحتملة إلى أدنى حد ممكن.
فيما يأتي الخطوات:
(1) الإطلاع على الديباجة وتمعُّنها بدقة:
إن وجود ختم معتمد من مؤسسة العلوم الوطنية (NSF) على ديباجة المنتج يعني خضوعه للفحص من قبل مختبر خارجي مستقل؛ كما يعني اشتمال المنتج على ما ورد في ديباجته، وخلوَّه من الملوِّثات والشوائب، فضلاً عن تصنيعه في مصانع ذات تجهيزات نظيفة وخالية من التلوث. «وإلاَّ، يمكنك، عزيزي القارئ، اختيار المنتجات المعتمدة من قبل مجموعة يو. إس. فارماكوبيا (U. S. Pharmacopia)، وهي ومجموعة رقابية أخرى»، كما تقول تيرنرا غرايدون، حاملة درجة الدكتوراه والمشاركة في تأليف «دليلك الصيدلاني إلى الأدوية المنزلية والعشبية (The Peopleصs Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedicl).
وثمة تحذير يجدر إيراده في هذا الخصوص - ذلك أنه من بين آلاف المنتجات المتوافرة في السوق، فإن حفنة منها فقط هي التي أخضعت للفحص من قبل المجموعات الرقابية المتقدم ذكرها.
أما الخطة الثانية، فهي تتمثل في وصية هيلين كيم، الحاصلة على درجة الدكتوراه وأستاذ علم الأدوية والعقاقير في جامعة ألاباما في بيرمنجهام. ومفاد تلك الوصية أنه من المستصوب أن يسعى المرء للحصول على الأدوية التكميلية ذات الأسماء التجارية المعروفة والمعتمدة - ذلك أن كبريات الشركات المنتجة لتلك الأدوية تتوخى أقصى درجات الحرص وتعلم يقيناً أن سمعتها التجارية تكون في المحك مع كل منتج لديها يُباع في السوق؛ وبالتالي، فهي تتحرى الالتزام الشديد بمعايير ضبط الجودة، كما أنها تكون أسرع في تطبيق التقنيات الحديثة، علاوة على كونها الأكثر تركيزاً على خدمات العملاء عند مقارنتها بالشركات الصغيرة.
(2) البحث عن العبارة السحرية:
وهي في هذه الحالة عبارة أن «المنتج معاير روعيت فيه المعايير القياسية الموحدة (Standardized)؛ ويعني هذا أن الدواء التكميلي أو القرص الغذائي» يحتوي على كمية محددة أو قدر بعينه من العناصر النشطة في كل قرص، ومن ثمَّ فإن هنالك احتمالات أقل من التفاوت الشديد بين عبوة وأخرى من حيث قوة المفعول أو شدة التأثير»، كما تقول الدكتورة هيلين. وفي حالة عدم تمكنك، عزيزي القارئ، من الإطلاع على عبارة (المعايرة) على ديباجة المنتج، فإنه يجمل بك التماس وجهة نظر أخرى من خلال تصفح مواقع إلكترونية معينة على الإنترنت لقاء أجر زهيد، منها تحديداً موقع (www.consumerlas.com)، حيث توجد تقارير عن مئات العقاقير التكميلية والمقوِّيات الدوائية والأقراص الغذائية؛ لذا يمكن معرفة الأدوية التي تفي فعلاً بمتطلبات ما ورد في ديباجاتها
(3) الإصرار على معرفة التفاصيل عن الأدوية التكميلية:
لعل من نافلة القول إنه حتى الأدوية التكميلية التي تراعى فيها أقصى درجات السلامة والالتزام بمتطلبات الاستعمال المأمون من شأنها أن تكون ضارة في حالة عدم اتباع الإرشادات، أو في حالة تناولها بجرعات زائدة أو بطريقة خاطئة.
ها هي ذي الدكتورة شاري ليبرهان، الباحثة في مجال التغذية ومؤلفة كتاب الفيتامنات والمعادن الحقيقية، تدلي بدلوها في هذا الخصوص قائلة: «إن تناول عنصر معدني واحد بجرعات زائدة يؤدي في كثير من الأحيان إلى الحيلولة دون امتصاص المعادن الأخرى وتمثلها في الجسم».
ولعل من المهم أيضاً أن تطلع عزيزي القارئ على ديباجات أي أدوية تتناولها بموجب وصفة طبية قبل أن تتناول أي أدوية تكميلية أو أقراص غذائية. وتشرح الدكتورة تيريزا الدواعي الموجبة للإطلاع على الديباجات على نحو ما تقدم بقولها إن العديد من العقاقير تتفاعل مع الأعشاب وقد ينجم عن هذا التفاعل بعض الآثار الجانبية بالغة الخطورة. وتستطرد الدكتورة تيريزا قائلة: «إذا كانت الديباجة الملصقة على الدواء المصروف لك بموجب وصفة طبية تنص على ضرورة عدم تناول أدوية تكميلية معينة، فإنه سيكون من المفيد لك حقاً أن تذعن لذلك وتلتزم به!».
وثمة نصيحة يمكن إسداؤها لك، عزيزي القارئ، في هذا الصدد: بادر إلى إطلاع طبيبك على الأدوية التكميلية التي تتناولها؛ وبذا يمكن الحيلولة دون حدوث المشاكل المرتبطة بها.
(4) توخي البساطة في تناول الأدوية التكميلية:
في حالة استعمال الأعشاب أو الأدوية العشبية، فإن الأدوية التكميلية التي تحتوي على عنصر نشط واحد فقط، كالزنجبيل مثلاً، تقل فيها احتمالات التسبب في آثار جانبية غير مرغوبة.
أما السبب في ذلك، فتشرحه الدكتورة هيليث كيم قائلة: «إن معظم هذه الأدوية التكميلية تحتوي على مكونات عشبية لم تخضع إطلاقاً للفحص والتفتيش لمعرفة ما إذا كانت مأمونة أو فعالة عند استخدامها بالاقتران مع عناصر ومحتويات مماثلة».
ويلزم توخي الحرص والحذر من الخلطات العشبية الواردة من وراء البحار حيث لا تكون المعايير صارمة ودقيقة على النحو المتبع هنا. ففي تقرير حكومي صدر مؤخراً، تشير التقديرات على سبيل المثال إلى أن 72٪ من الخلطات العشبية تحتوي على كميات كبيرة من الفلزات أو الشوائب والملوثات الأخرى.