الكعب العالي يفيد الأرجل

الكعب العالي يفيد الأرجل



بعد عقود من انطلاق التحذيرات بشأن مخاطر استخدام الأحذية ذات الكعب العالي على الركب والظهر والأقدام، وضع الأطباء مؤخرا حدا لهذه التحذيرات، وأعلنوا أن الكعب العالي قد يقلل فرص إصابة السيدات بتغيرات التهابية في مفصل الركبة في المستقبل. .

وقال الباحثون في جامعتي وورويك وأكسفورد بروك البريطانيتين، أن الأوضاع الصحية لضحايا الموضة العصرية ليست أسوأ منها عند السيدات الملتزمات بارتداء أحذية مسطحة بكعب منخفض، مشيرين إلى أن ضعف النساء يعانين من التهاب مفصل الركبة مع بلوغهن سن الخامسة والستين، مقارنة بالرجال، وكان يعتقد أن هذا الأمر يتسبب عن نوعية الأحذية المستخدمة.

ولاحظ الباحثون بعد متابعة 111 امرأة، تراوحت أعمارهن بين 50 - 70 عاما، كانت 29 منهن بانتظار عمليات تبديل الركبة، ومراقبة نوعية الأحذية المفضلة لديهن وعوامل حياتية أخرى، عدم وجود إثبات على أن لارتداء الكعب العالي علاقة بمشكلات الركبة.

وأظهرت الإحصاءات أن السيدات اللاتي يستخدمن كعبا عاليا لأكثر من 3 انشات أقل عرضة للمعاناة من تلك المشكلات، ولكن إفراط الوزن قبل سن الأربعين والعمل البدني الشاق وجروح الركبة السابقة، تؤثر على سلامة المفاصل. ووجد الباحثون علاقة بين الرقص المنتظم بكعب الثلاث انشات وانخفاض خطر الإصابة بمشكلات الركبة، كما تبين أن الأحذية العالية لا تسبب التهابات المفاصل وآلام الركبة، إذ تبين أن 55.2 في المائة من السيدات المصابات استخدمن الكعب العالي، مقابل 67.1 في المائة من غير المصابات ولا يشتكين من أي ألم. وتعارض هذه الدراسة ما أظهرته دراسة سابقة أجريت في كلية هارفارد الطبية بأن الكعب العالي يضع جهدا كبيرا على مفاصل وعضلات وأوتار وأربطة الركبة، ويؤثر سلبيا عليها.

معلومات خاطئة حول الجمال

معلومات خاطئة حول الجمال


هناك بعض ملحوظات الجمال التي تورث من جيل لآخر، ولكن الأساس العلمي لهذه النصائح مغلوط ولا أساس له من الصحة، لهذا نحاول تبديد بعض المفاهيم المغلوطة حول بعض ملحوظات الجمال.
شرب ثماني أكواب كل يوم يؤدي إلى ترطيب البشرةهذه معلومة خاطئة وقبل أن تهاجم من قبل خبراء الصحة نضيف، إن الماء مفيد للصحة ولكنه لا يؤدي إلى ترطيب البشرة، لأن البشرة تتعرض للجفاف بسبب عوامل خارجية مثل البرد، الشمس، الرياح، التلوث، وحتى من مكيفات الهواء الساخن والبارد الموجودة في المنازل والمكاتب. لذلك نحن بحاجة إلى مرطب يعمل من الخارج إلى الداخل مثل كريمات ترطيب البشرة.حقيقة مفيدة.. قبل خروجك من الحمام قومي بتدليك بشرتك وهي ما زالت رطبة باستخدام كريم مرطب للبشرة وذلك لكي تستفيد بشرتك من الكريم المرطب والماء في نفس الوقت.
الكافيين والتدخين يسببان جفاف البشرةالحقيقة أن الأبحاث لم تستطع أن تجد أي ارتباط مباشر بين الكافيين وبين البشرة الجافة وكل ما تم التوصل له أن الكافيين يمتص الماء من الجسم وليس من البشرة. كذلك بالنسبة للتدخين فهو غير مرتبط بجفاف البشرة وإنما يؤدي إلى جعل الجلد يشيخ قبل أوانه.والسبب أن التدخين يضعف الدورة الدموية مما يؤدي إلى نقص الأكسجين الواصل إلى خلايا الجلد، الأمر الذي يؤدي إلى عدم قدرتها على التجدد. وكذلك الإغماض المتكرر للجفون والضغط الدائم على الشفاه بسبب التدخين يؤدي إلى ظهور تجاعيد الوجه قبل الأوان.
استخدام زيت الأطفال والمنتجات البترولية يؤدي إلى ترطيب البشرة وعلاج الجلد المتشققطرطوس.كومالحقيقة أن هذه المنتجات تساعد في منع فقدان الرطوبة ولكنها لا تساعد في إعادة ما فقد من رطوبة ونضارة بشرتك. لذلك إذا أردت الحصول على نتائج افضل قومي بترطيب بشرتك ثم أضيفي زيت الأطفال للحفاظ على الرطوبة داخل البشرة.
استخدمي الأدوية التي تخلصك من دهون الوجه لمقاومة البثورخطأ، لأن الاستخدام المفرط لهذا النوع من الأدوية يؤدي إلى تحفيز الجسم على إنتاج الدهون لكي يعوض ما يفقده بواسطة الدواء الأمر الذي يوسع القنوات الدهنية مما يزيد إفراز الدهون وبالتالي ارتفاع نسبة الإصابة بالبثور.الحل إبقاء البشرة نظيفة وعدم الإفراط في استخدام الأدوية التي تسحب الدهون من البشرة.ومن جانب آخر، إن نوع الطعام الذي تتناولينه هو الذي يقرر افضل طريقة للحصول على بشرة نقية ورائعة وليس اللجوء إلى مختلف أساليب العلاج.قال الخبراء في السابق أن الأطعمة الدسمة والشوكولاته لا تسبب البثور الجلدية وأن ما تأكلينه لا يؤثر على بشرتك ولكن الدراسات الحديثة أثبتت عكس ذلك ولذا فإنه ينبغي عليك إتباع القواعد التالية لكي يبدو وجهك جميلا .تخلصي من المواد البيضاءأثبتت الدراسات أن البطاطا المقلية تسبب بثورا في الجلد ولكن الدهون ليست المسؤولة عن ذلك بل البطاطا ففي دراسة أجريت مؤخرا فحص الباحثون 1200 من سكان إحدى الجزر القريبة من غيينا الجديدة و115 صيادا في براغوي ولم يجدوا بثرة واحدة لدى أي من هؤلاء ولعل السر وراء هذه الظاهرة يتمثل في نوع الغذاء الذي يتناوله الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة.قالت لورين كوردين أستاذة العلوم الصحية والرياضة في جامعة كولورادو ورئيسة الفريق الباحث، "أن السر في هذه النتائج يكمن في غذاء المشاركين الذي يتكون من البروتين والفواكه والخضراوات.وأضافت أن الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض، الباستا، الأرز، البطاطا والحلويات التي تشكل الأساس في غذاء الناس في العصر الحاضر كانت غائبة عن طعام الناس في هذه المناطق التي أجريت فيها الدراسة.وقالت الباحثة، ان المواد الكربوهيدراتية تجعل إفراز الأنسولين يصل إلى مستويات عالية في جسم الإنسان ويتكهن الباحثون أن ذلك يثير سلسلة من التفاعلات التي تؤدي إلى ظهور البثور على الجلد .الانتقال إلى الأطعمة المعقدة بدلا من تناول المواد الكربوهيدراتية النقية والبيضاء، حاولي تناول كميات معتدلة من المأكولات المعقدة نسبيا مثل الخبز المصنوع من القمح، الأرز البني، والباستا المصنوعة من القمح حيث أن هذه الأطعمة يتم هضمها ببطيء ولا تسبب إفرازا مفرطا للأنسولين.
* المأكولات البحرية طيبة المذاقتمثل الأسماك مصدرا رئيسيا للأحماض الدهنية الضرورية للجسم مثل OMEGA-3 وOMAGA-6 التي تخفف التهابات الجسم التي تثير الخلايا كي تغلق مسامات الجلد مما يؤدي إلى الإصابة بحب الشباب يقول نيكولاس بريكون، أخصائي جلد: كذلك يؤدي الالتهاب إلى التجاعيد.ومن أنواع الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنية الضرورية للجسم السلمون، الماكريل والتونا وتوجد هذه الأحماض أيضا في اللوز والبندق وبذور الكتان.لذا ينصح بتناول سمك السلمون المدخن في الصباح وساندويتشات التونا على الغذاء واستبدال الهمبرغر بالأسماك وإذا لم تكون الأسماك تروق لك، تناولي كمية من اللوز بعد الظهر كوجبة خفيفة.
* أضيفي زيت الزيتون إلى طعامكإذا كنت تتجنبين تناول الدهون والأغذية الدسمة خوفا من البدانة وتراكم الشحوم لديك، فإن لون بشرتك وخاصة وجهك سيدفع الثمن.تقول جوي بور، أخصائية تغذية في نيويورك، العديد من النساء الشابات يعانين من بشرة جافة لأنهن لا يتناولن ما يكفي من الدهون فإذا كنت تتناولين اقل من 20 غراما من الدهون يوميا فإن جلدك قد لا يكون قادرا على تزييت نفسه وأن جسمك لن يستطيع امتصاص كميات كافية من فيتامين الذي يحتاج إليه الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة. لذا ينبغي عليك إضافة زيت الزيتون إلى السلطة بالإضافة إلى الأفوجادو والمكسرات.

هل يمكن لصالونات التجميل أن تنشر الأمراض؟

هل يمكن لصالونات التجميل أن تنشر الأمراض؟


عندما تجلس السيدة في صالون التجميل لتقليم أظافرها فإن أكبر همها أن يكون لون طلاء الأظافر مناسبا لها ولكنها لا تعي مطلقا أن مجرد جلوسها في هذا الصالون قد يعرضها للإصابة بمرض قد يكون مميتا.

ففي عام 1965 ، قام فريق بحث طبي بتتبع أثر عدد من المرضى المصابين بالتهاب الكبد Bإلى حلاق قام عن غير قصد بنقل المرض بواسطة الحلاقة لكل زبائنه بنفس الشفرة ، وبالرغم من استخدامه لمطهر إلا أنه لم يكن بالقوة الكافية للقضاء على الجراثيم. في تلك الأيام كانت معظم الأمراض التي تنتقل بواسطة الدم مثل الإيدز والتهاب الكبد B , C أقل انتشارا مما هي عليه الآن. وتشير الأبحاث الطبية إلى أن ما يعادل 4 ملايين أمريكي مصاب بالتهاب الكبد B ، 10% من هذه الإصابات لا يعرف سببها. أما الباحثون العاملون في مجال أبحاث التهاب الكبد C فإنهم يرون أن 30% من حالات المرض لم تستخدم أي إبر مشتركة مع أي مدمن مخدرات ، والتي تعتبر الوسيلة الأساسية لنقل هذا المرض.

كل هذه علامات استفهام تدعو الباحثين للسؤال عما إذا كان السبب في نقل هذه الأمراض أخصائيي تجميل غير متدربين أو حلاقين يستخدمون آلات غير نظيفة وبالتالي ينشرون الأمراض بصورة غير متعمدة. نظرة عن كثب على صالونات التجميل قامت الدكتورة شيلي سيكولا ، أخصائية أمراض جلدية بالنظر عن كثب في الممارسات الصحية لصالونات التجميل والحلاقة ووجدت أنها تعاني ، وللأسف ، من انخفاض في مستوى النظافة. وتقول الدكتورة سيكولا التي تعمل في تكساس وترأس اللجنة التشريعية لجمعية أطباء الأمراض الجلدية، تقول بأنه يحتمل أن تكون صالونات التجميل والحلاقة مصدرين لانتقال الأمراض التي تنتشر بواسطة الدم إضافة لأمراض معدية أخرى. وتضيف بأنه يوجد دليل قوى على أن شفرات الحلاقة ومبارد تقليم الأظافر ومقصات الحلاق وابر الوشم وأدوات ثقب الجلد كلها أدوات تحمل مخاطر نقل أمراض خطيرة مثل التهاب الكبد B و C. وقد بدأ اهتمام الدكتورة سيكولا بهذا الموضوع عندما قامت بمعاينة مريضة تعاني من مرضي فطري معدي على أظافر قدميها، وعندما سألت المريضة عنه أخبرتها بأنها لاحظت جرحا صغيرا للغاية على أحد أصابع قدمها بعد الانتهاء من عملية تقليم وتنظيف أظافرها. وتضيف الدكتورة سيكولا بأنها شعرت كما لو أن راية الخطر قد انتصبت في داخلي ، فلو أردت الذهاب لأحد هذه الصالونات لسألت في بادئ الأمر عن شهادة الترخيص الخاصة به وبأخصائية التجميل، كذلك لاستفسرت عن أسلوب التعقيم المتبع لدى هذا الصالون ، إضافة إلى أنني لن أقبل باستعمال أدوات التقليم الخاصة بالصالون والتي تكون قد استخدمت لعدة زبائن قبلي واللاتي قد يحمل بعضهن أمراضا معدية قد أصاب بها لو قامت أخصائية التجميل بجرحي عن غير قصد. الأفضل هنا وقبل كل شئ العمل على شراء مجموعة خاصة بي لا يستعملها أحد سواي ، وبذلك أكون قد عملت على تقليل خطر انتقال هذه الأمراض.

الاحتياطات الضرورية التعقيم : إن من أفضل أساليب التعقيم هي البخار وغاز أكسيد الإثيلين والحرارة الجافة والمواد الكيميائية القاتلة للجراثيم. ويجب على أخصائية التجميل أن تقوم بنقع كل الأدوات التي يمكن أن تجرح الجلد في هذه المادة الكيماوية ، وهذه الأدوات تشتمل على مقصات الأظافر ، مقصات الجلد ، شفرات الجلد القاسي ، شفرات الحلاقة ، مقصات الشعر . ومن العجيب ، والكلام هنا للدكتورة سيكولا ، أنه بالرغم من تعليمات الإدارة الاتحادية للصحة والحماية المهنية الصارمة بضرورة أن يقوم كل العاملين في أعمال تحمل خطر العدوى بأمراض تنتقل بواسطة الدم مثل أطباء الأسنان وأخصائيي تنظيف الأسنان، والعاملين في فرق الإسعاف ، وعمال الإطفاء ، والشرطة والهيئة التمريضية ، بلبس القفازات الواقية ، إلا أنها تتساهل في مجال التجميل وتترك القرار لأصحاب العمل لتقرير مدى احتياج موظفيهم العاملين في التجميل والحلاقة لاستعمال هذه القفازات. كيفية اختيار صالون تجميل نظيف؟

للمساعدة على اختيار صالون تجميل جيد فإن خبراء إدارة الغذاء والدواء الأمريكية يقترحون ما يلي: - التأكد من حمل الصالون لرخصة رسمية بالعمل في هذا المجال مع التأكد من وضع هذه الرخصة في مكان بارز فيه ، وإذا لم تراه الزبونة فيجب أن تسأل عنه. - التأكد من كيفية قيام الصالون بتعقيم أدوات العناية بالأظافر. إن التعقيم الحراري هو من أفضل طرق التعقيم على الإطلاق ، إلا أن معظم الولايات تسمح بالتعقيم بالمواد الكيماوية طالما تأكدت العاملة في الصالون من غمر الأدوات في هذه المادة ولمدة عشرة دقائق على الأقل بين زبونة وأخرى. - سؤال أخصائية التجميل عن مواد التعقيم الكيماوية المستخدمة. والتأكد من أنهم بالفعل يستعملون سائل كيميائي ، والتأكد من الملصق على الزجاجة ، وفي حال الشك فمن الأفضل إحضار السيدة أدواتها الخاصة بها. - التأكد من وجود خدمة خاصة لفرك اليدين قبل البدء بعملية التقليم، إذ من المستحسن أن تقوم كل من أخصائية التجميل والزبونة بفرك أيديهما بصابون مضاد للجراثيم قبل البدء بعملية تقليم الأظافر.

- التأكد من أن كل زبونة تحصل على وعاء نظيف به ماء وصابون لم يستعملا من قبل لنقع أظافرها فيه ، والتأكد أيضا من ضرورة استخدام مبرد جديد لكل زبونة على حدا. - ضرورة التأكد من أن المكان نظيف ومنظم. وينصح الدكتور بول كيتشيجان ، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية ورئيس قسم الأظافر بجامعة نيويورك ، ينصح بمقارنة اختيار صالون تجميل ما باختيار مطعم ما، إذ يقول : اسأل نفسك حين تدخل المكان ، هل هو نظيف بما يكفي كي أقبل أن أتناول طعامي فيه؟ - ضرورة التأكد من عدم وجود رائحة أدخنة وأبخرة قوية. إذ وجودها يعني أن هذا المكان يفتقد التهوية الجيدة ، ومن الضروري أن تعرف الزبونة أن استنشاق هذه الأبخرة سيجعلها تشعر بالمرض والغثيان.

كيفية انتشار الأمراض
هناك العديد من طرق انتقال وانتشار الأمراض في صالونات التجميل وصالونات الحلاقة للرجال ، إذ قد تقوم أخصائية التجميل بجرح جانب الظفر أثناء قص الجلد المحيط به ، أو جرح ثنيات الظفر أو جرح القدم عند إزالة الجلد القاسي . كما يمكن للحلاق أن يجرح الزبون بمقصه أثناء قص الشعر . كذلك فعندما يعاني بعض الزبائن من تشقق في جلدة الرأس أو قشرة أو حتى قمل فإن هذه الأشياء تلصق بسهولة بين أسنان المشط وتنتقل إلى الزبون التالي عن غير قصد. وقد صدر تحذير عام 1989 بأن المقصات والشفرات المستخدمة في صالونات الحلاقة والتي قد تكون ملوثة بالدم يمكن أن تنقل مرض نقص المناعة المعروف بالإيدز. وقد وجد باحث في مجال الطب بأن التهاب الكبد C ينتقل بواسطة الشفرات المستقيمة المستخدمة بكثرة في صالونات الحلاقة للرجال لقص الشعر الجانبي وشعر الرقبة . وقد قام هذا الباحث بغمر شفرات أخذها من خمسة صالونات حلاقة مختلفة في خمسة أنواع من سوائل التعقيم. النتيجة؟ لم تتمكن أي من هذه السوائل بالقضاء على جرثومة التهاب الكبد C بالرغم من أن بعضها نقع فيها لمدة ستة ساعات ، 24 ساعة وحتى سبعة أيام. كما أظهر بحث آخر بأنه يمكن لجرثومة التهاب الكبد B البقاء حية لمدة سبعة أيام أو أكثر فوق المقاعد ومساند الرأس ومناضد العمل والأدوات والمعدات. وتحذر الدكتورة سيكولا من أن التهاب الكبد B أشد عدوى بنسبة 100 مرة من فيروس الإيدز, ويعتبر التهاب الكبد B أول أسباب اللجوء لعمليات زرع الكبد والثاني لتليف الكبد (بعد الكحول) في الولايات المتحدة. كما سيصاب حوالي 100 ألف أمريكي هذا العام بهذا المرض ومن المتوقع أن يتضاعف الرقم ثلاثة مرات خلال العقدين القادمين. وحاليا فإن التهاب الكبد B يكلف الولايات المتحدة 700 مليون دولار ما بين ساعات عمل مهدرة وتكاليف الرعاية الصحية. وتجدر الإشارة هنا إلى أن الجروح والقطع والكشط الذي يحدث في صالونات التجميل قد يؤدي إلى أمراض أقل خطورة للزبائن والعاملين على حد سواء مثل الإصابة بالثآليل والأمراض البكتيرية والفطرية ، إضافة إلى المشاكل الناجمة عن استنشاق الأبخرة وروائح منتجات مختلفة. وختاما لحديثها ، تقول الدكتورة سيكولا بأن كل هذه المخاطر يمكن أن تزال فعليا لو قام العاملين بهذه الصالونات باستخدام القفازات الواقية وغسل اليدين بصورة جيدة واستخدام وسائل التعقيم المناسبة.

البدينات أكثر عرضة لإنجاب أطفال مشوهين

البدينات أكثر عرضة لإنجاب أطفال مشوهين




حذر الباحثون في مركز التغذية والتنمية البشرية المثالية الأمريكية , من أن البدينات يواجهن خطراً أعلى لإنجاب أطفال مشوهين ومصابين باعتلالات ولادية في الدماغ والقلب والجهاز الهضمي بحوالي 40-30 % وأعرب الباحثون عن قلقهم من هذه الاكتشافات , لاسيما أن اكثر من نصف الشعب الأمريكي يعانون من زيادة الوزن وأكثر من الربع مصاب بالبدانة التي تزيد بدورها مخاطر صحية عديدة تشمل أمراض القلب والسرطانات والسكري .

وقال هؤلاء إن ما يقارب 300 ألف وفاة مبكرة تظهر سنويا , تتسبب عن البدانة ونقصان النشاط البدني لذلك لابد من زيادة وعي المواطنين وتثقيفهم بمخاطر البداية وضرورة الالتزام بالغذاء الصحي والرياضة .